Il pollo del generale Tso di Eileen Yin-Fei Lo

Name: Il pollo del generale Tso di Eileen Yin-Fei Lo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) olio di peperoncino rosso; 5 (inverno) amido di mais, diviso; 1 grande (Keebler); 2 (può essere o scremare) condimento al pepe e limone; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero sbucciato e tritato; 2 (inverno) hoisina; 828 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 piccolo peperoncino jalapeno rosso o verde; 8 piccolo chiles rossi secchi, preferibilmente chiles tailandesi; 2 (può essere o scremare) aceto di riso bianco; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 5 scalogno, solo parti bianche, affettato 1/2-inch di spessore; 2 (può essere o scremare) Vino Shaoxing; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cosce di pollo disossate e senza pelle, tagliate a pezzi da 1 pollice; 2 (inverno) salsa di soia scura; 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 pizzico pizzico di pepe bianco

Il pollo di Eileen Yin-Fei Lo General Tso potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 580 calorie, 35g di proteine, e 35g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 3. Per $4.78 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi hoisin, zucchero, aceto di riso e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'olio di arachidi si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti salati alle arachidi come dessert. 195 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 90%. Questo punteggio è incredibile. Provare Cavolfiore generale del Tso, Pollo del generale Tso (a basso contenuto di grassi), e Pollo del generale Tso per ricette simili.

Istruzione

Rompere l'uovo in una ciotola di medie dimensioni e batterlo leggermente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

(Keebler)

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungere il sale, pepe bianco, e 2 cucchiai di amido di mais, e mescolare fino a quando combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Maionese, Come Quella Di Hellmann

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

(tubo Grande)

Aggiungere la carne di pollo e mescolare bene. Mettere da parte la miscela per 15 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pezzi Di Petto Di Pollo Disossato E Senza Pelle (ca

Nel frattempo, in una seconda ciotola, unire la salsa di soia, hoisin, aceto di riso, vino Shaoxing, olio di peperoncino rosso, aglio, zenzero e zucchero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vino Shaoxing

Aceto Di Riso

Olio Di Peperoncino

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Salsa Di Hoisin

Liquirizia Gialla E Verde A Pochi Soldi

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Sbattere fino a che liscio.

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Dopo i minuti 15, versare l'olio in un grande wok impostato a fuoco vivo. Portare l'olio ad una temperatura di 350 ° F. Mentre l'olio si riscalda, mettere un foglio di carta oleata su una grande teglia e aggiungere 3 cucchiai di amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Confezione, Minimo 40 Spiedini Di Bambù Da 8 Pollici

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere i pezzi di pollo in cima, e gettare fino a quando non sono completamente rivestiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere un ulteriore cucchiaio di amido di mais, se necessario.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Quando l'olio è pronto, scrollarsi di dosso l'amido di mais in eccesso sul pollo e aggiungerli con cura al wok. Cuocere, mescolando di tanto in tanto con un mestolo forato, fino a doratura, due o tre minuti. Spegnere il fuoco e rimuovere i pezzi di pollo con la schiumarola e scolare su alcuni tovaglioli di carta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gusci Di Cannelloni

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

1 Tazza Di Pollo Allo Spiedo Tagliato A Cubetti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Rimuovere tutti tranne 1 1/2 cucchiai di olio. Accendere il fuoco in alto, e quando l'olio sta appena iniziando a fumare, aggiungere i peperoncini e soffriggere per 10 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può Mais Alla Messicana, Scolato