Harira (zuppa di lenticchie marocchine)
Harira (zuppa di lenticchie marocchina) è un senza latticini piatto principale. Questa ricetta rende 12 porzioni con 339 calorie, 19g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pepe, pomodori in scatola, limone e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo zenzero si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta allo zenzero con glassa allo zenzero cristallizzata come dessert. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. È perfetto per Autunno. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 2 ore e 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 62%. Questo punteggio è solido. Provare ZUPPA DI LENTICCHIE MAROCCHINA: HARIRA, Harira marocchino & zuppa di pollo, e Harira (zuppa di fagioli marocchini) per ricette simili.
Ingrediente
2(può essere o scremare)![3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi]()
3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi822Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![pomodori a dadini]()
pomodori a dadini0(può essere o scremare)![1 jalapeno fresco intero]()
1 jalapeno fresco intero1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![mazzetto di sedano, a fette (ca]()
mazzetto di sedano, a fette (ca454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![agnello o pollo o manzo]()
agnello o pollo o manzo11 libbra di zucchine,![cannella (opzionale)]()
cannella (opzionale)425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![ceci scolati (o essiccati immersi in acqua)]()
ceci scolati (o essiccati immersi in acqua)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![coriandolo fresco]()
coriandolo fresco0(può essere o scremare)![miscela di cole slaw tricolore]()
miscela di cole slaw tricolore1![Bucce di limone]()
Bucce di limone1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![lenticchie (imbevute di acqua durante la notte)]()
lenticchie (imbevute di acqua durante la notte)2(inverno)![¼ di tazza colma di farina]()
¼ di tazza colma di farina1![20 fettine sottili di zucchine]()
20 fettine sottili di zucchine1![Condimento greco (consigliato: Spice Islands)]()
Condimento greco (consigliato: Spice Islands)113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)![vermicelli (tagliati in piccoli pezzi)]()
vermicelli (tagliati in piccoli pezzi)11 libbra di zucchine,![curcuma]()
curcuma2Cipolla gialla media, tritata![paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici]()
paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici
3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi822Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
pomodori a dadini0(può essere o scremare)
1 jalapeno fresco intero1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
mazzetto di sedano, a fette (ca454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
agnello o pollo o manzo11 libbra di zucchine,
cannella (opzionale)425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
ceci scolati (o essiccati immersi in acqua)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
coriandolo fresco0(può essere o scremare)
miscela di cole slaw tricolore1
Bucce di limone1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
lenticchie (imbevute di acqua durante la notte)2(inverno)
¼ di tazza colma di farina1
20 fettine sottili di zucchine1
Condimento greco (consigliato: Spice Islands)113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)
vermicelli (tagliati in piccoli pezzi)11 libbra di zucchine,
curcuma2Cipolla gialla media, tritata
paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 polliciDifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 50 m.
Serving12
Punteggio di salute22
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