Halibut e Chorizo Stufato con toast all'aglio

Halibut e Chorizo stufato con toast aglio potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 373 calorie, 36g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4. Per $6.29 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio d'oliva, cipolla, pane ciabatta e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo sherry secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di pane e burro come dessert. È perfetto per Autunno. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 81%. Questo punteggio è enorme. Provare Stufato di halibut piccante con Chorizo e cavolo, Stufato di pesce mediterraneo con toast all'aglio, e Stufato di agnello con bietola svizzera e toast aglio-prezzemolo per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il broiler ad alto.

Attrezzatura che userete

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Scaldare una grande padella a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere 1 cucchiaino di olio in padella; turbinare a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere chorizo; soffriggere 3 minuti o fino a quando leggermente rosolato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Foglie Di Prezzemolo A Foglia Piatta, 3 Manciate Grandi, Raccolte

Aggiungere la cipolla; soffriggere 3 minuti o fino a quando appena tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere l'aglio a fette; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Aggiungere sherry; cuocere 1 1/2 minuti, raschiando padella per allentare i bit dorati. Mescolare il brodo e i successivi 5 ingredienti (attraverso i ceci); mescolare per combinare. Nestle halibut filetti in umido; miscela di pomodoro cucchiaio su filetti. Coprire e cuocere a fuoco lento 5 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente con una forchetta o grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Filetti Di Ippoglosso

1/2 Tazza Di Olio Extra Vergine Di Oliva Goya

Buccia Di Anguria Marinata, 1 Vasetto

Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Stufato

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere le fette di ciabatta su una teglia da forno. Broil 1 minuto o fino a tostato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ciabatta

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Spazzolare i toast con il restante 1 cucchiaino di olio; strofinare i toast con i lati tagliati dello spicchio d'aglio dimezzato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Più Altro Per Allentare Il Sugo E Addensare

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Baguette Di Pane Francese, Affettato E Tostato

Servire i toast con lo stufato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stufato

Attrezzatura

Panini Integrali Per La Cena, Da Servire

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a cubetti senza aggiunta di sale, sgocciolati 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Salsiccia spagnola di chorizo, tagliata a dadini 57Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pane di ciabatta 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sherry secco 2(inverno)

prezzemolo fresco tritato a foglia piatta 1

spicchio d'aglio, dimezzato 3

spicchi d'aglio, affettati 567Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di ippoglosso senza pelle 0(può essere o scremare)

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo senza grassi e a basso contenuto di sodio 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci senza sale, sciacquati e scolati 2(può essere o scremare)

olio d'oliva, diviso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per l'Halibut. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Mark West Pinot Grigio con un 4.5 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.