Gumbo di frutti di mare

Name: Gumbo di frutti di mare
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Creole
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati; 1 costola sedano a fette sottili; 1 (può essere o scremare) file in polvere; 1 peperone verde, tritato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) eglefino, tagliato in 1 cubi; 1 1 libbra di zucchine, salsa al peperoncino; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente gombo a fette; 2 (inverno) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 2 cipolle tritate; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante di mare; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamberetti pelati e svezzati; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ostriche sgusciate, scolate e sciacquate; 1 kg lattine ciascuno) pomodori stufati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) farina per tutti gli usi greggi

Il Gumbo di frutti di mare ricetta potrebbe soddisfare il vostro desiderio creolo in giro 27 minuti. Una porzione di questo piatto contiene circa 32g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 622 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa 4 4.4 per porzione. Se hai pomodori in umido, gamberetti, polvere di file e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta da recipes.menshealth.com ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Solo a poche persone è piaciuto molto questo corso principale. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Gumbo di frutti di mare, Gumbo di frutti di mare, e Gumbo di frutti di mare per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso basmati 1costola

sedano a fette sottili 1(può essere o scremare)

file in polvere 1

peperone verde, tritato 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

eglefino, tagliato in 1 " cubi 11 libbra di zucchine,

salsa al peperoncino 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

gombo a fette 2(inverno)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)2

cipolle tritate 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante di mare 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

gamberetti pelati e svezzati 113Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ostriche sgusciate, scolate e sciacquate 1kg

lattine ciascuno) pomodori stufati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

farina per tutti gli usi greggi

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Il Cajun può essere abbinato ad Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Potresti provare D'Alfonso-Curran Albarino. Ai revisori piace molto con un 4.7 su 5 stelle e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.