Granola energizzante

Name: Granola energizzante
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patatine di banana essiccate; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchero di canna confezionato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Chorizo messicano (circa 2 link); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cocco in fiocchi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mirtilli secchi; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente uvetta dorata; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 2 (inverno) semi di lino macinati; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 2 (inverno) 3/4 cucchiaino di melassa; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente avena vecchio stile; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) acqua di fiori d'arancio (o 1/4 di cucchiaino di scorza di limone grattugiata e scorza d'arancia); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di girasole non salati; 1 (può essere o scremare) 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noci tritate; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germe di grano tostato

Energizzante muesli potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e vegetariana ha 219 calorie, 4g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 12 e costa 54 centesimi per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e raccogli uvetta dorata, cannella in polvere, melassa e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 50 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è solido. Provare Broccoli energizzanti e speziati Dal, Energizzante Mandorla gioia frullato, e Energizzante Superfood Balls {paleo} + Benefici per la salute per ricette simili.

Istruzione

In una grande ciotola, unire i primi otto ingredienti. In una piccola casseruola, unire l'acqua, il miele, la melassa e l'olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3/4 Cucchiaino Di Melassa

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Riscaldare per 3-4 minuti su media fino a quando riscaldato attraverso.

Togliere dal fuoco; mescolare la vaniglia, il sale e la cannella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Può La Crema Dietetica Soda

Rivestimento In Caramello Bianco, Opzionale

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Versare sopra la miscela di avena; mescolare per rivestire.

Trasferimento a un 15-in. x 10-in. x 1-in. teglia rivestita con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Attrezzatura che userete

2 Arance Medie, Affettate E Dimezzate

Cuocere a 350° per 25-30 minuti o fino a doratura, mescolando ogni 10 minuti. Raffreddare completamente su una griglia. Mescolare la frutta secca. Conservare in un contenitore ermetico.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Liquore Al Litchi (consigliato: Soho Brand)