Giardiniera con Prosciutto e fagioli bianchi potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 440 calorie, 19g di proteine, e 17g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 5 e costa $1.78 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai scalogno, pepe, sale kosher e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farlo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 88%, questo piatto è eccellente. Ricette simili sono Insalata di Farro con Calamari, Fagioli Bianchi e Fagiolini, Peperoncino di pollo bianco Chipotle con mais e fagioli bianchi {senza glutine}, e Giardiniera.
Istruzione
1
Impostare un sacchetto di plastica richiudibile in una ciotola e aggiungere l'aceto, lo zucchero e 2 cucchiai di sale. Portare a ebollizione una grande casseruola di acqua salata.
Aggiungere lo scalogno e cavolfiore e sbollentare fino a quando croccante-tenera, circa 1 minuto. Usando un mestolo forato, trasferire le verdure nel sacchetto di plastica.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers Integrali
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
Attrezzatura che userete
Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce
Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa
3
Aggiungere 2 tazze di acqua fredda. Sigillare la borsa, premendo l'aria; congelare per 15 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
4
Nel frattempo, aggiungere i piselli all'acqua bollente e sbollentare fino al verde brillante, circa 1 minuto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Piselli A Scatto Di Zucchero
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
5
Scolare e raffreddare sotto l'acqua corrente. Asciugare e tagliare diagonalmente in pezzi da 1 pollice.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
6
Scolare lo scalogno e il cavolfiore, riservando 3 cucchiai di liquido di decapaggio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crackers Integrali
Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici
7
Trasferire le verdure in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio
Aggiungere i piselli a scatto, fagioli bianchi, prosciutto, prezzemolo e semi di girasole. In una piccola ciotola, sbattere il liquido di decapaggio riservato con l'olio d'oliva e condire con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Semi Di Girasole
Fagioli Bianchi
2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi
Piselli A Scatto Di Zucchero
Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)
(scegli Il Gusto: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb O Parmigiano Pepe In Grani)