Frittelle integrali sostanziosi

Frittelle integrali sostanziosi
I pancake integrali sostanziosi potrebbero essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Questa ricetta vegetariana serve 250 e costa 55 centesimi per porzione. Una porzione contiene 73 calorie, 1g di proteine, e 0g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Una miscela di uova, crusca di frumento, sale kosher e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 20%. Questo punteggio non è così super. Provare Pane di grano abbondante, Zuppa di grano abbondante con fagioli e verdure, e Pane integrale abbondante con amarene e noci pecan tritate per ricette simili.

Istruzione

1
Sbattere insieme gli ingredienti in una grande ciotola e trasferirli in un contenitore ermetico.
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
1
Sbattere insieme mescolare con 1 1/4 tazze di acqua, le uova, e 2 cucchiai. olio in una grande ciotola fino a quando per lo più liscia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
AcquaAcqua
UovoUovo
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
2
Scaldare una grande padella in ghisa a fuoco medio e ungere con 1/2 cucchiaio. olio. Mestolo 1/3-tazza porzioni di pastella in padella, lavorando in lotti e aggiungendo 1 cucchiaino. olio per padella in mezzo. Cuocere, girando una volta, fino a quando frittelle sono dorate su ogni lato e cotto attraverso, circa 5 minuti totali.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
MestoloMestolo
3
Servire con mirtilli, burro e sciroppo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MirtilloMirtillo
BurroBurro
SciroppoSciroppo
4
* Trova nei negozi di alimentari ben forniti.
DifficoltaEsperto
Pronti30 m.
Serving250
Punteggio di salute2
Rivista