Frittata a faccia aperta

Name: Frittata a faccia aperta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 91 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cimette di broccoli freschi; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) prosciutto cotto a cubetti; 600 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sostituto delluovo; 25 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cipolle verdi a fette sottili; 210 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente patate marroni di hash sminuzzate congelate, scongelate; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) formaggio cheddar a ridotto contenuto di grassi; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. 8 (U-12) gamberetti; 75 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperone rosso dolce tritato

La frittata a faccia aperta è una portata principale che serve 6 persone. Stai attento alla tua linea? Questa ricetta senza glutine contiene 147 calorie , 19 g di proteine e 3 g di grassi per porzione. Per $ 1,71 a porzione , questa ricetta copre il 18% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta di Taste of Home ha 1 fan. Una miscela di cimette di broccoli, formaggio cheddar, sostituto delle uova e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti . Nel complesso, questa ricetta ottiene uno straordinario punteggio cucchiaio dell'81% . Prova la frittata aperta , la frittata di asparagi e la frittata messicana aperta per ricette simili.

Istruzione

In un 9 pollici. o 10 pollici. padella ricoperta di spray da cucina, rosolare i broccoli, il peperoncino e le cipolle finché diventano teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungi prosciutto e patate fritte. Cuocere per 2 minuti, mescolando spesso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Acquistata In Negozio, Per Servire

(scegli Il Gusto: Original Swiss, Jalapeno Pepper, Garlic & Herb O Parmigiano Pepe In Grani)

In una ciotola, sbatti il sostituto dell'uovo e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sostituto Dell'uovo

8 (U-12) Gamberetti

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare sopra il composto di verdure (il composto dovrebbe rapprendersi immediatamente ai bordi).

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Mentre le uova si solidificano, spingere i bordi cotti verso il centro, lasciando scorrere la parte cruda sotto. Quando le uova sono cotte; togliere dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere