Foglia avvolto asiatico Sole

Name: Foglia avvolto asiatico Sole
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato bok choy; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato miscela di cole slaw tricolore; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 scalogno, grattugiato o tritato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato tazza di edamame congelato, scongelato; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato unico; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Hai bisogno di un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e piatto principale pescatarian? Foglia-avvolto suola asiatica potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 265 calorie, 23 g di proteine, e 17g di grasso ogni. Per $4.19 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Se hai pepe, zenzero, olio di sesamo e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 38%. Questo punteggio non è così spettacolare. Ricette simili includono Alloro avvolto Salmone, Snapper avvolto in foglie di banana, e Pesce avvolto in foglia di banana.

Istruzione

Irrorare ogni filetto di sogliola con 1 cucchiaino di succo di limone, 1 cucchiaino di salsa di soia, cucchiaino di zenzero e un leggero, anche un filo di olio di sesamo. Arrotolare delicatamente i filetti longitudinalmente e disporli su una piastra resistente al calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Zenzero

Rotolo

Unico

Riempire una grande casseruola dotata di un piroscafo con acqua 1in (2,5 cm); portare a ebollizione, quindi ridurre il calore a fuoco lento.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Sbollentare le foglie di bok choy per alcuni secondi nell'acqua, o fino a quando non sono morbide, quindi metterle brevemente in una ciotola di acqua ghiacciata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Foglie Di Bok Choy

Acqua

Attrezzatura che userete

Ciotola

Avvolgere ogni filetto in 45 foglie, fissandolo con bastoncini da cocktail se necessario. Impostare la piastra con il pesce sul rack del piroscafo, posizionare il coperchio sul piroscafo e cuocere a vapore per 810 minuti o fino a quando il pesce diventa opaco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Fette Di Rabarbaro Fresco, Più Altre Per Guarnire

Pesce

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Bastoncini Da Cocktail

Buono con un mix di verdure saltate in padella o con riso bianco bollito.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vegetale

Riso Bianco

Suola avvolta da spinaci: utilizzare spinaci a foglia non sbiancata invece di bok choy. Sostituire la salsa di soia, lo zenzero e l'olio di sesamo con un po ' di burro sui filetti e cospargere di dragoncello tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Bok Choy

Estragone

Spinaci

Burro

Zenzero

Unico

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Attrezzatura

Padella Per Salsa

Ciotola

Bastoncini Da Cocktail

Ingrediente

Serving:

4Rabarbaro tritato fresco o congelato

bok choy 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

miscela di cole slaw tricolore 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 scalogno, grattugiato o tritato 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

tazza di edamame congelato, scongelato 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

unico 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

6 panini ai semi di sesamo, divisi 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di maionese, come quella di Hellmann

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Santa Margherita con una valutazione di 4,5 stelle su 5 sembra un buon abbinamento. Costa circa 26 dollari a bottiglia.