Falafel e Tzatziki più facili del mondo

Name: Falafel e Tzatziki più facili del mondo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 1 percentuale di grasso; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di colza per friggere; 1 mazzo coriandolo, sciacquato e tritato grossolanamente; 1 cetriolo, sbucciato e seminato; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ceci secchi, sciacquati bene e imbevuti durante la notte; 1 uovo (opzionale); 3 spicchio 1 arancia, scorza; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. cumino macinato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. pepe nero macinato fresco; 2 limoni, spremuti; 1 mazzo menta, lavata; 1 pacchetto pita o focaccia; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt bianco, stile greco preferito; 2 pizzico Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe a piacere; 1 piccolo cipolla gialla

Il falafel e lo Tzatziki più facili del mondo potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette per antipasti. Per $1.44 per porzione, questa ricetta coperture 33% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene circa 25g di proteine, 21g di grasso, e un totale di 564 calorie. Questa ricetta serve 4. Questa ricetta di Tuttiricette ha 1 fan. Una miscela di pita, ceci, coriandolo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È una buona opzione se stai seguendo un latto ovo vegetariano dieta. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto mediterraneo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 77%, che è solido. Polpette di Falafel con Tzatziki, Hamburger di Falafel con Tzatziki, e Chili più facile del mondo sono molto simili a questa ricetta.

Ingrediente

Serving:

percentuale di grasso 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio di colza per friggere 1mazzo

coriandolo, sciacquato e tritato grossolanamente 1

cetriolo, sbucciato e seminato 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

ceci secchi, sciacquati bene e imbevuti durante la notte 1

uovo (opzionale)3spicchio

1 arancia, scorza 21 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

cumino macinato 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

pepe nero macinato fresco 2

limoni, spremuti 1mazzo

menta, lavata 1pacchetto

pita o focaccia 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

yogurt bianco, stile greco preferito 2pizzico

Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti 4Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe a piacere 1piccolo

cipolla gialla

Vino consigliato: 1 Mix Di Risotto Confezionato (scatola Da 14 Once)., Bevanda Alcolica, Ingrediente, Categoria Di Prodotto Alimentare, (è Possibile Sostituire Il Brodo Di Pollo O Quello Vegetale), Vino Bianco Secco, Semi Di Levistico In Polvere, Puoi Pesche, Sgocciolate, Tipo Di Voce Di Menu, Moschofilero, Assyrtiko, Agiorgitiko

Vino bianco, bevanda alcolica e ingrediente sono ottime scelte per Tzatziki. Se hai voglia di andare greco con il tuo cibo greco, assyrtiko e moschofilero sono entrambi deliziosi vini bianchi da abbinare a pollo, frutti di mare, ecc. Agiorgitiko è un rosso corposo adatto per arrosti e agnello. Si potrebbe provare Honig Riserva Sauvignon Blanc Rutherford. Ai recensori piace molto con una valutazione di 4,7 stelle su 5 e un prezzo di circa 33 dollari a bottiglia.