Falafel di ceci al forno
La ricetta Falafel di ceci al forno è pronta in circa 2 ore e 15 minuti ed è sicuramente un grande senza glutine e vegano opzione per gli amanti del cibo medio orientale. Per 87 centesimi per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 280 calorie, 8g di proteine, e 17g di grasso ogni. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Vai al negozio e prendi spicchi d'aglio, semi di coriandolo, ceci e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Delizioso e semplice Falafel di cavolo al forno (Vegan / Gluten Free )Friday e Fave Five Friday: Prelibatezza dei ceci, Falafel di ceci, e Farina di ceci Falafel Pitas.
Ingrediente
1(può essere o scremare)![pesche fresche o congelate sbucciate a fette]()
pesche fresche o congelate sbucciate a fette11 libbra di zucchine,![semi di coriandolo frantumati]()
semi di coriandolo frantumati11 libbra di zucchine,![semi di cumino frantumati]()
semi di cumino frantumati1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![ceci secchi]()
ceci secchi2![spicchi d'aglio tritati grossolanamente]()
spicchi d'aglio tritati grossolanamente0(può essere o scremare)![Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire]()
Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire4Rabarbaro tritato fresco o congelato![1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)]()
1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1grande![cipolla tritata grossolanamente]()
cipolla tritata grossolanamente1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente![prezzemolo tritato grossolanamente]()
prezzemolo tritato grossolanamente0(può essere o scremare)![(tubo grande)]()
(tubo grande)
pesche fresche o congelate sbucciate a fette11 libbra di zucchine,
semi di coriandolo frantumati11 libbra di zucchine,
semi di cumino frantumati1776 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
ceci secchi2
spicchi d'aglio tritati grossolanamente0(può essere o scremare)
Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire4Rabarbaro tritato fresco o congelato
1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1grande
cipolla tritata grossolanamente1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente
prezzemolo tritato grossolanamente0(può essere o scremare)
(tubo grande)DifficoltaEsperto
Pronti2 ore, 15 m.
Serving4
Punteggio di salute72
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