Ciotola di riso salmone e agrumi

Name: Ciotola di riso salmone e agrumi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (può essere o scremare) semi di sesamo nero, per guarnire; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale non cotto; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) aceto di riso integrale; 1 1 libbra di zucchine, semi di coriandolo, tritati; 1 foglia di alloro essiccata; 7 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) (pezzo da 1 pollice) zenzero fresco, sbucciato e affettato sottilmente, più 1 cucchiaino finemente grattugiato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente menta fresca, tagliata a fette sottili, per guarnire; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 1 libbra di zucchine, salsa di soia a basso contenuto di sodio; 4 arance navel; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di salmone senza pelle; 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo tostato; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente once di zucchero a scatto piselli, tagliati in pezzi da 1/2 pollici

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare salmone e agrumi ciotola di riso una prova. Una porzione contiene 443 calorie, 29 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $3.72 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 5 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi salsa di soia, miele, aceto di riso integrale e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa di soia a basso contenuto di sodio si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di semi di chia di patate dolci con salsa al cioccolato come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è enorme. Ricette simili includono Ciotola di riso salmone-zenzero, Ciotola di salmone e riso glassata, e Ciotola di riso salmone Sashimi.

Ingrediente

Serving:

2(può essere o scremare)

semi di sesamo nero, per guarnire 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale non cotto 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

aceto di riso integrale 11 libbra di zucchine,

semi di coriandolo, tritati 1

foglia di alloro essiccata 7Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

(pezzo da 1 pollice) zenzero fresco, sbucciato e affettato sottilmente, più 1 cucchiaino finemente grattugiato 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

menta fresca, tagliata a fette sottili, per guarnire 11 libbra di zucchine,

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 11 libbra di zucchine,

salsa di soia a basso contenuto di sodio 4

arance navel 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di salmone senza pelle 11 libbra di zucchine,

olio di sesamo tostato 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

once di zucchero a scatto piselli, tagliati in pezzi da 1/2 pollici

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc sono le mie scelte top per il salmone. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Si potrebbe provare Santan Reserve Riserva Chardonnay. Ai revisori piace molto con un 4.3 su 5 stelle e un prezzo di circa 14 dollari a bottiglia.