Cena stasera: pollo lucido all'aceto

Cena stasera: pollo lucido all'aceto
Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare la cena stasera: Pollo aceto lucido una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 807 calorie, 55 g di proteine, e 53 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.69 per porzione. Testa al negozio e raccogliere brodo di pollo, pezzi di pollo, a 3 spicchi d'aglio, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. 44 persone hanno fatto questa ricetta e sarebbe farlo di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo lucido all'aceto, Pollo lucido all'aceto con verdure al forno, e Cena stasera: Greenmarket Campo Verdi con aceto di malto per ricette simili.

Istruzione

1
Unire l'aceto, l'aglio e il rosmarino in una piccola ciotola e mettere da parte. Se possibile, lasciare riposare per un massimo di 2 ore per i sapori di mescolarsi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Colli Di PolloColli Di Pollo
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
1 Arancia, Scorza1 Arancia, Scorza
Attrezzatura che userete
1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)
2
Condire abbondantemente i pezzi di pollo con sale e pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato
Gusci Di CannelloniGusci Di Cannelloni
3
Scaldare l'olio in una padella grande e pesante a fuoco vivo fino a quando non brilla, quindi aggiungere pezzi di pollo con la pelle verso il basso. Se necessario, utilizzare più padelle o cuocere in lotti per evitare l'affollamento. Lasciare scottare senza muoversi per 3-4 minuti, quindi girare i pezzi per rosolare tutti i lati, circa 10 minuti in totale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Gusci Di CannelloniGusci Di Cannelloni
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
4
Scaricare il grasso in eccesso.
5
Aggiungere il brodo di pollo e raschiare pan sgocciolature sulla superficie padella. Portare a ebollizione, quindi abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento 15-20 minuti, fino a quando il brodo è quasi tutto evaporato.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, SgocciolatiPacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Aggiungere la miscela di aceto e aumentare il calore ad alta. Cuocere fino a quando l'aceto ha lucidato il pollo e quasi tutto evaporato, 6-8 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale1 Cucchiaio Di Senape Di Digione O Integrale
7
Servire con polenta.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PolentaPolenta
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute15
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