Ceci-Pitas di verdure

Ceci-Pitas di verdure
Garbanzo-Pitas di verdure è un vegetariano ricetta con 6 porzioni. Per $1.02 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 151 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di spicchio d'aglio, olive kalamatan, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Ceci, Pitas di verdure mediterranee, e Stufato di ceci di verdure con Couscous per ricette simili.

Istruzione

1
Elaborare i primi 6 ingredienti in un robot da cucina fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati. Chill.
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)(come I Biscotti Marie)
2
Toss insieme germogli di soia e il prossimo 7 ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia3 Gocce Di Salsa Di Soia
3
Distribuire uniformemente la miscela di ceci sui giri di pane. Top ciascuno con germogli di soia miscela, e arrotolare.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia3 Gocce Di Salsa Di Soia
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
Concentrato Di Limonata Scongelato, DivisoConcentrato Di Limonata Scongelato, Diviso
Confetti Di Perle BiancheConfetti Di Perle Bianche
4
Guarnire, se lo si desidera.
DifficoltaDuro
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute72
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