Garbanzo-Pitas di verdure è un vegetariano ricetta con 6 porzioni. Per $1.02 per porzione, questa ricetta copertine 19% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 151 calorie, 8g di proteine, e 5g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Una miscela di spicchio d'aglio, olive kalamatan, carota e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 84%. Questo punteggio è spettacolare. Provare Ceci, Pitas di verdure mediterranee, e Stufato di ceci di verdure con Couscous per ricette simili.
Istruzione
1
Elaborare i primi 6 ingredienti in un robot da cucina fino a che liscio, fermandosi a raschiare i lati. Chill.
Attrezzatura che userete
(come I Biscotti Marie)
2
Toss insieme germogli di soia e il prossimo 7 ingredienti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
3 Gocce Di Salsa Di Soia
3
Distribuire uniformemente la miscela di ceci sui giri di pane. Top ciascuno con germogli di soia miscela, e arrotolare.