Casseruola di falafel

Name: Casseruola di falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 2 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone grattugiata; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile prezzemolo tritato; 142 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazza falafel mix

Falafel casseruola richiede circa 45 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 36 calorie, 3g di proteine, e 2g di grasso. Questa ricetta serve 4. Per 49 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 8% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Si tratta di un molto conveniente ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Se hai uova, mix di falafel, prezzemolo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. Funziona bene come contorno. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così eccellente spoonacular punteggio di 33%. Ricette simili includono falafel, come fare il falafel | falafel con i ceci, Re del Falafel & Falafel di Shawarma da ' New York a la Cart, e Falafel.

Istruzione

In una ciotola, utilizzare una forchetta o frusta per mescolare falafel mescolare con 1 1/4 tazze di acqua, uova, scorza di limone, succo di limone e prezzemolo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati