Broccoli e riso Stir Fry

Name: Broccoli e riso Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente broccoli, freschi o congelati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto; 2 spicchi daglio freschi, tritati; 1 (può essere o scremare) zenzero fresco tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente preparato salsa stir-fry (io uso il marchio di kikkoman); 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) fiocchi di pepe rosso (o più, a piacere); 1 1 libbra di zucchine, olio di sesamo tostato

Questa ricetta serve 3. Una porzione contiene 238 calorie, 5g di proteine, e 5g di grasso. Se 46 centesimi per porzione cadute nel vostro budget, broccoli e riso Stir Fry potrebbe essere una spettacolare senza glutine e vegano ricetta da provare. 2 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi olio di sesamo, riso, olio d'oliva e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 69%. Questo punteggio è solido. Provare Manzo e broccoli saltati in padella, Pollo e broccoli saltati in padella, e Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry per ricette simili.