Broccoli brasati Rabe

Name: Broccoli brasati Rabe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Mediterranea, Italiana, Europea
Ingredients: 3 (inverno) 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) mazzo broccoli rabe, tagliato e tagliato in 3-in. pezzo; 5 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente spicchi daglio, sbucciati; 1 1 libbra di zucchine, sale kosher, diviso; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio extra vergine di oliva; 1 1 libbra di zucchine, scaglie di cile rosso, divise; 1 ( melanzane) cipolla gialla, tagliata a fette sottili

La ricetta Broccolo brasato Rabe è pronta tra circa 30 minuti ed è sicuramente un grande uomo delle caverne, senza glutine, primordiale e intero 30 opzione per gli amanti del cibo mediterraneo. Questa ricetta rende 30 porzioni con 23 calorie, 1g di proteine, e 2g di grasso ogni. Per 16 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 3% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di sale kosher, olio d'oliva, cipolla e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Solo a poche persone è piaciuto molto questo contorno. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere saporito e soddisfacente. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Broccoli brasati Rabe, Broccoli brasati Rabe, e Rabe di Broccoli Brasati con Orecchiette.

Istruzione

Scaldare l'olio in una padella grande a fuoco medio-alto. Cuocere l'aglio fino a doratura leggera, 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la cipolla e 1/2 cucchiaino. ogni sale e cile fiocchi e cuocere fino a quando le cipolle sono traslucide, circa 5 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Cipolla

Sale

Aggiungere l'aceto e broccoli rabe, mescolando a cappotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccoli Asparagi

Aceto

Ridurre il calore a medio-basso e aggiungere 1/2 tazza di acqua. Cuocere, coperto, fino a quando i gambi spessi sono teneri, da 15 a 20 minuti. Mescolare in restante 1/2 cucchiaino. ogni sale e cile fiocchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Acqua