Bistecche di halibut al forno

Name: Bistecche di halibut al forno
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente formaggio feta sbriciolato; 2 (inverno) basilico fresco tritato; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio, sbucciato e tritato; 0 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di ippoglosso; 1 1 libbra di zucchine, 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodori freschi tagliati a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a dadini

Le bistecche di halibut al forno potrebbero essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatarian ha 226 calorie, 35g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $6.39 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 222 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Una miscela di pomodori, basilico, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è grande. Bistecche di halibut al forno, Bistecche di halibut al forno, e Bistecche di ippoglosso sono molto simili a questa ricetta.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 450 gradi F (230 gradi C). Ungere leggermente una teglia poco profonda.

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Forno

Scaldare l'olio d'oliva in una casseruola media a fuoco medio e mescolare le zucchine, la cipolla e l'aglio. Cuocere e mescolare 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Zucchine

Aglio

Cipolla

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere la casseruola dal fuoco e mescolare i pomodori, il basilico, il sale e il pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Pepe

Basilico

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Disporre le bistecche di halibut in un unico strato nella teglia preparata. Spoon quantità uguali della miscela di zucchine su ogni bistecca. Top con formaggio feta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecche Di Ippoglosso

Feta

Zucchine

Bistecca

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere 15 minuti nel forno preriscaldato, o fino a quando il pesce è facilmente sfaldato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Forno

Attrezzatura

Teglia Da Forno

Forno

Padella Per Salsa

Ingrediente

Serving:

796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

formaggio feta sbriciolato 2(inverno)

basilico fresco tritato 1olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire

aglio, sbucciato e tritato 0(può essere o scremare)

Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di ippoglosso 11 libbra di zucchine,

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla tritata 0(può essere o scremare)

(tubo grande)4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodori freschi tagliati a dadini 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

zucchine a dadini

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Halibut sul menu'? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. La marmaglia Pinot Grigio con un 4.9 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.