Barre di alimentazione Quinoa
Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Quinoa Power Bar una prova. Una porzione contiene 633 calorie, 13g di proteine, e 36g di grasso. Questa ricetta serve 12. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Una miscela di semi di girasole, gocce di cioccolato, estratto di vanillan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora e 15 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 49%. Questo punteggio è solido. Provare Frittelle di Quinoa potenza, Berry Quinoa potenza ciotole, e Ciotole per colazione Quinoa Power per ricette simili.
Istruzione
Preriscaldare il forno a 350 gradi. Foderare una teglia bordata con carta pergamena. Gettare i fiocchi di quinoa, anacardi e semi di girasole e tostare per 25 a 30 minuti, mescolando di tanto in tanto.
Mettere in una grande ciotola e lasciare raffreddare leggermente.
Aggiungere semi di lino, semi di chia, ciliegie essiccate e cioccolato chips.In una piccola casseruola, sciogliere l'olio di cocco.
Aggiungere il burro di mandorle, la salsa di mele e lo sciroppo d'acero. Portare a ebollizione e abbassare il calore a medio-basso. Cuocere per 3 minuti e mescolare la vaniglia e il sale marino.
Versare la miscela sugli ingredienti secchi.
Trasferire la miscela su una teglia bordata rivestita con carta pergamena e premere in un rettangolo.
Cuocere per 10 minuti. Lasciare raffreddare e poi mettere in frigorifero fino a quando ferma.
Tagliare nella forma desiderata.
Condire con cioccolato se lo si desidera.Altre ricette con quinoa su Food Republic: Mais alla griglia e insalata di quinoa Ricetta
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