Barbecue Tofu Soffriggere

Name: Barbecue Tofu Soffriggere
Prep time: 18 min
Cook time: 18 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Cuisine: Grigliata, Barbecue
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente SALSA BARBECUE ASIATICA; 2 Cipolla gialla media, tritata testa bok choy, tagliato e tagliato a fette sottili (circa; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote tagliuzzate confezionate; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso a grani lunghi cotto a caldo; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tofu extra-solido, sgocciolato; 113 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto gourmet miscela di funghi o 1/2 (8-oncia) pacchetto presliced funghi; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. arachidi o olio vegetale

La ricetta Barbecue Tofu Stir-Fry potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 18 minuti. Per $2.04 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 368 calorie, 14g di proteine, e 6g di grasso ogni. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di olio vegetale, miscela di funghi gourmet, riso e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Solo a poche persone è piaciuto molto questo contorno. È perfetto per Festa del Papà. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 86%. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Manzo e broccoli saltati in padella, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Avvolgere il tofu in diversi strati di asciugamani di carta; mettere in un piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Caramelle Aeree

Attrezzatura che userete

A 4 Foglie Di Basilico Fresco, Affettate Sottilmente

Metti un peso sul tofu.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Lasciate riposare 10 minuti.

Tagliare il tofu a cubetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Scaldare un wok o una padella grande a fuoco alto fino a caldo; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il tofu; soffriggere 2 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Di Soia 1 Cucchiaio Di Semi Di Sesamo

Togliere dalla padella con un mestolo forato; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Ball® O Kerr® Pint Con Coperchi E Fasce

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere bok choy, funghi e carote in padella; soffriggere 2 minuti. Riportare il tofu in padella; aggiungere la salsa barbecue. Mescolare 30 secondi o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperoncini Verdi In Scatola Tritati** (3 Cucchiaini Di Salsa Verde

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Bok Choy

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire