Ananas dei Caraibi Fagioli neri

Name: Ananas dei Caraibi Fagioli neri
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Centro America, Caraibica
Ingredients: 1 (può essere o scremare) 1/2 tazza di zucchero semolato (turbinado o zucchero di canna biologico); 1 peperone tritato; 0 (può essere o scremare) cayenne (più o meno, a piacere); 1 piccolo pepe jalapeno o cile, seminato e tritato (opzionale); 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattine fagioli neri (circa cotto), sciacquati bene e scolati; 1 1 libbra di zucchine, timo secco; 4 spicchio aglio tritato; 2 (può essere o scremare) radice di zenzero sbucciata e tritata; 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente ananas fresco tritato; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente succo dananas non zuccherato; 1 piantaggine molto matura per ogni 2 persone (cerca grandi macchie nere); 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe nero, qb

Caraibi Ananas fagioli neri potrebbero essere solo il America Centrale ricetta che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa 93 centesimi per porzione. Questo contorno ha 297 calorie, 13g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai succo d'ananas, ananas, piantaggine e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è incredibile. Provare Fagioli neri caraibici con riso, Fornello lento Fagioli neri caraibici, e Fagioli neri caraibici a cottura lenta per ricette simili.

Istruzione

Soffriggere la cipolla in una padella antiaderente, aggiungendo un cucchiaio di acqua se necessario per evitare che si attacchi. (

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere un pizzico di bicarbonato di sodio per accelerare la doratura, se lo si desidera.) Cuocere per 3-5 minuti, fino a quando inizia a diventare dorato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A Proposito Di Zucchero A Velo

Aggiungere i peperoni, l'aglio e lo zenzero tritato e cuocere altri 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Aggiungere i fagioli neri scolati, il succo d'ananas, il timo, il pimento e la caienna (a piacere). Coprire e cuocere per 15 minuti a bassa, aggiungendo una spruzzata d'acqua se inizia ad asciugarsi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Tazze Di Metà Di Uva Verde