Aglio Pollo e patate

Aglio Pollo e patate
Aglio Pollo e patate è un senza glutine e senza latticini ricetta con 4 porzioni. Una porzione contiene 537 calorie, 40g di proteine, e 4g di grasso. Per $1.93 per porzione, questa ricetta copertine 36% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di aglio e saute starter, patate, petti di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Questa ricetta da Tuttiricette ha 82 fan. Funziona bene come un corso principale a prezzi ragionevoli. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 99%, che è eccezionale. Provare Patate di pollo e aglio, Aglio Pollo e patate, e Pollo all'aglio con patate per ricette simili.

Istruzione

1
Forare le patate con la forchetta in 2-3 posti. Microonde 3-5 minuti o fino a quando non inizia ad ammorbidirsi.
Ingredienti di cui avrai bisogno
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
Attrezzatura che userete
Verdure CalifornianeVerdure Californiane
2
Fusione 2
3
Saute Express ® quadrati in padella antiaderente da 12 pollici a fuoco medio-basso solo fino a quando le bolle cominciano a formarsi.
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
4
Aggiungere il pollo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
5
Soffriggere 13-18 minuti o fino a quando il pollo è dorato su entrambi i lati e fatto (165 gradi F).
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
6
Rimuovere dalla padella.
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
7
Melt rimanente 1
8
Saute Express ® quadrato in padella.
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
9
Tagliare le patate a spicchi di dimensioni ridotte; aggiungere patate e fagiolini nella padella. Coprire; cuocere a fuoco medio-alto, mescolando di tanto in tanto, 8-10 minuti o fino a quando le patate sono dorate e fagiolini sono teneri.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioliniFagiolini
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
Attrezzatura che userete
1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)
10
Tagliare il pollo; servire sopra patate e fagiolini.
Ingredienti di cui avrai bisogno
FagioliniFagiolini
9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
DifficoltaNormale
Pronti30 m.
Serving4
Punteggio di salute43
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