Africano orzo perlato zucca pentola

Name: Africano orzo perlato zucca pentola
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Africana
Ingredients: 10 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 2 olive ripiene di peperoncino; 1 pizzico 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato erba cipollina appena tritata, per guarnire; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. come pistacchi o noci; 20 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) date o uvetta (una buona manciata dovrebbe fare); 2 spicchi daglio; 1 kg zucca hokkaido (la buccia di questa zucca è commestibile); 1 pizzico noce moscata (grattugiata); 2 cipolla; 300 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) orzo perlato; 3 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale e pepe; 1 pizzico polvere di curcuma; 700 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte; 100 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Africano orzo perlato zucca pentola potrebbe essere solo il Africano ricetta che stai cercando. Una porzione contiene 582 calorie, 14g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 3. Per $2.97 per porzione, questa ricetta copertine 33% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Funziona bene come un piatto principale piuttosto economico. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Se si dispone di polvere di curcuma, zucca hokkaido, noce moscata, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per utilizzare le date si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di riso con datteri come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 74%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Zuppa di pollo e orzo perlato, Pilaf d'orzo con cipolle perlate, e Orzo Perlato con Piselli ed Edamame per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

10Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

2 olive ripiene di peperoncino 1pizzico

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

erba cipollina appena tritata, per guarnire 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

come pistacchi o noci 20Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

date o uvetta (una buona manciata dovrebbe fare)2

spicchi d'aglio 1kg

zucca hokkaido (la buccia di questa zucca è commestibile)1pizzico

noce moscata (grattugiata)2

cipolla 300Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

orzo perlato 3Rabarbaro tritato fresco o congelato

sale e pepe 1pizzico

polvere di curcuma 7006 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte 1006 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).

Vino consigliato: Pinotage, Riesling, Chenin Blanc

Africano sul menu'? Prova l'abbinamento con Pinotage, Riesling e Chenin Blanc. Il miglior vino per piatti africani dipenderà dal piatto, ma un fruttato, vino bianco aromatico è una scommessa sicura per piatti piccanti, mentre pinotage sarebbe una partita tradizionale per la cucina sudafricana. Si potrebbe provare Kanonkop Pinotage. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.