10 minuti di tonno e insalata di fagioli

Name: 10 minuti di tonno e insalata di fagioli
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 carota, sbucciata, poi grattugiata grossolanamente; 1 pepe rosso, desemeded, poi affettato; 100 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) confezione di piselli a scatto di zucchero, finemente affettati; 410 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli cannellini o burro; 130 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) foglie di insalata; 3 (inverno) il tuo condimento preferito, comprato o fatto in casa, più extra per piovigginare; 200 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tonno in salamoia, sgocciolato

10 minuti di tonno e insalata di fagioli richiede in giro 10 minuti dall'inizio alla fine. Una porzione contiene 443 calorie, 17g di proteine, e 34g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $1,18 per porzione. Testa al negozio e raccogliere foglie di insalata, pepe, fagioli burro, e un paio di altre cose per farlo oggi. Funziona bene come contorno piuttosto economico. 8 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. E ' portato a voi da BBC Good Food. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Con uno spoonacular punteggio di 98%, questo piatto è impressionante. Ricette simili sono toast di tonno di 10 minuti, Insalata di tonno sana di 5 minuti, e Sea the Possibilities Challenge + Insalata di tonno sana di 5 minuti.

Istruzione

Mescolare la carota, pepe, zucchero snap piselli e fagioli insieme in una grande ciotola. Gettare delicatamente le foglie di insalata e metà del condimento, quindi sfaldare il tonno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli A Scatto Di Zucchero

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire

8 (U-12) Gamberetti

Aceto Di Mele O Salsa Piccante, Per Servire

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Irrorate con più condimento quando servite.

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

carota, sbucciata, poi grattugiata grossolanamente 1

pepe rosso, desemeded, poi affettato 100Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

confezione di piselli a scatto di zucchero, finemente affettati 410Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagioli cannellini o burro 130Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

foglie di insalata 3(inverno)

il tuo condimento preferito, comprato o fatto in casa, più extra per piovigginare 200Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

tonno in salamoia, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Tunan nel menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. La Maddalena Merlot con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.