Zuppa di pollo tailandese salutare

Name: Zuppa di pollo tailandese salutare
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Thailandese, Asiatica
Ingredients: 946 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie fresche di spinaci per bambini; 1 Oreo ripieni doppi zucchero di canna confezionato; 397 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può ridotto di grassi (lite) latte di cocco (non crema di cocco); 1 Oreo ripieni doppi peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 907 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. cartone Progresso® brodo di pollo a sodio ridotto (4 tazze); 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petto di pollo cotto tritato; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere piselli surgelati; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice coriandolo fresco tritato; 170 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. tazze funghi freschi affettati; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 1 piccolo cipolla, tagliata a spicchi sottili (1 tazza); 1 1 litro di latte intero, a temperatura ambiente peperone rosso, tagliato a strisce sottili (1 tazza); 1 Oreo ripieni doppi pasta di curry rosso; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice acqua fredda

Hai bisogno di un zuppa senza glutine e senza latticini? La zuppa di pollo tailandese salutare potrebbe essere una ricetta spettacolare da provare. Questa ricetta serve 6 e costa $1,56 per porzione. Una porzione contiene 249 calorie, 12g di proteine, e 19g di grasso. A un paio di persone è piaciuto molto questo piatto asiatico. 29 persone hanno trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. È perfetto per Autunno. Vai al negozio e prendi coriandolo, cipolla, peperone e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da Betty Crocker. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zuppa di salsiccia italiana salutare, Tuffo di pollo di bufalo salutare, e Zuppa di pollo tailandese.

Istruzione

Nel forno olandese antiaderente da 4 quarti, scaldare l'olio a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Attrezzatura che userete

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

Aggiungere cipolla e funghi; cuocere 3 minuti, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere il peperone e l'aglio; cuocere 2 o 3 minuti in più, mescolando frequentemente, fino a quando le verdure sono tenere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Togliere dal fuoco; mescolare in pasta di curry fino a quando sciolto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pasta Di Curry

Mescolare in brodo, pollo, zucchero di canna e sale. Torna al calore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spalla

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Panna Da Montare Aggiuntiva, Facoltativa

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Riscaldare a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento scoperto 5 minuti, mescolando frequentemente.

In una piccola ciotola, mescolare l'amido di mais e l'acqua fino a che liscio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Aggiungere la miscela di amido di mais e il latte di cocco alla miscela di zuppa; scaldare a ebollizione. Cuocere a fuoco medio circa 2 minuti, mescolando frequentemente, fino a quando leggermente addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini

Confezione Di Formaggio Cremoso, Freddo E Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

(adattare In Base Al Gusto Personale)

Mescolare gli spinaci e il coriandolo. Cuocere circa 1 minuto o solo fino a quando la miscela è calda e gli spinaci sono appassiti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Kg Tortillas Di Mais

Uova, Leggermente Sbattute O 1/2 Tazza Di Sostituto Dell'uovo

Servire la zuppa con spicchi di lime.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

(adattare In Base Al Gusto Personale)

Attrezzatura

2 Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

9461 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

foglie fresche di spinaci per bambini 1Oreo ripieni doppi

zucchero di canna confezionato 3971 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può ridotto di grassi (lite) latte di cocco (non crema di cocco)1Oreo ripieni doppi

peperoncino chipotle, tritato grossolanamente 9071 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

cartone Progresso® brodo di pollo a sodio ridotto (4 tazze)3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo cotto tritato 12 cucchiaini di aglio in polvere

piselli surgelati 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

coriandolo fresco tritato 1701 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tazze funghi freschi affettati 2spicchio

aglio, tritato finemente 1piccolo

cipolla, tagliata a spicchi sottili (1 tazza)11 litro di latte intero, a temperatura ambiente

peperone rosso, tagliato a strisce sottili (1 tazza)1Oreo ripieni doppi

pasta di curry rosso 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

acqua fredda

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Asian funziona molto bene con Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il saggio Chenin Blanc miscela con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 12 dollari a bottiglia.