Verdure saltate in padella con pollo o maiale

Name: Verdure saltate in padella con pollo o maiale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente broccoli tritati; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carote affettate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sedano a fette; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) amido; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia freschi; 2 spicchio aglio tritato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone verde affettato; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cavolo napa a fette; 2 (inverno) salsa di ostriche; 1 1 libbra di zucchine, (tubo grande); 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo disossati senza pelle, tagliati a cubetti; 2 (inverno) salsa di soia ai funghi; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente paccheri (tubo grande) lunghi circa 2,5 pollici e larghi 2 pollici; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente zucchine a fette

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare verdure saltate in padella con pollo o maiale una prova. Una porzione di questo piatto contiene circa 11 g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 133 calorie. Questa ricetta serve 6. Per 96 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di broccoli, salsa di soia ai funghi, peperone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 40 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 60%. Questo punteggio è solido. Ricette simili sono Verdure saltate in padella con pollo o maiale, Mescolare hofan fritto con carne di maiale, pollo e verdure, e Mescolare maiale fritto con verdure (Ww).

Istruzione

Scaldare l'olio in un wok o grande padella pesante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere il pollo, l'aglio e la salsa di ostriche e soffriggere per 10 minuti. Mescolare in broccoli, pepe verde, carote, cavoli, sedano, germogli di soia, zucchine e cipolle verdi. Aggiustare di sale e soffriggere per 6-8 minuti. In una piccola ciotola, mescolare acqua, salsa di soia e amido di mais. Mescolare in verdure, e cuocere per 1 a 2 minuti, o fino a quando la salsa è addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Soia