Tonno scottato incrostato di sesamo

Sesamo incrostato scottato Tunan è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian piatto principale. Questa ricetta rende 1 porzioni con 1662 calorie, 61 g di proteine, e 115 g di grasso ogni. Per $9.59 per porzione, questa ricetta copre 58% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di scalogno, semi di sesamo, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È portato a voi da Foodnetwork. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili sono Panko scottato Tunan incrostato su riso nero, Tonno scottato al sesamo, e Tonno scottato in crosta di sesamo.

Istruzione

Rivestire il tonno con la marinata e metterlo in frigorifero per 30 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Mandarini, Ciascuno

Aggiungere 1/2 tazza di olio d'oliva in una padella media e girare a fuoco medio-alto. Julienne tutte le verdure e soffriggere rapidamente, 3 a 4 minuti. Mettere da parte e tenere in caldo. Quando il tonno è pronto, toglilo dalla marinata e ricoprilo con i semi di sesamo nero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Sesamo Nero

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Tri-tips, Tagliati

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Versare un altro 1/2 tazza di olio d'oliva in una padella media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere a fuoco medio-alto e scottare il tonno su entrambi i lati fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Mandarini, Ciascuno

Lasciate raffreddare il tonno per 5 minuti. In un frullatore, frullare l'erba cipollina e l'olio rimanente e filtrare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Mettere la miscela tesa in frigorifero fino a quando necessario. Per servire, modellare il riso in un ramkin e posto al centro del piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Metti le verdure sopra. Quindi, affettare il tonno in fette spesse 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

Mandarini, Ciascuno

Disporli attorno al riso, facendo attenzione a sovrapporli solo un po'. Spoon l'olio di erba cipollina intorno al piatto e guarnire con scalogno.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Riservare Delle Belle Foglie, Per Guarnire

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Ingrediente

Serving:

2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Marinata asiatica, comprato al supermercato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

semi di sesamo nero 1mazzo

tagliato a pezzi da 1/2 pollice, sciacquare e riservare delle belle foglie, per guarnire 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso bianco, cotto 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio d'oliva, più 1/2 tazza, più 1 cucchiaio 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

julienne di verdure (carote, zucchine, zucca)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

scalogno a fette sottili 170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di tonno pinna gialla di qualità sushi

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Il Merlot firma Darioush con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 69 dollari a bottiglia.