Tilapia di parmigiano alla griglia

Name: Tilapia di parmigiano alla griglia
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) burro, ammorbidito; 1 1 libbra di zucchine, basilico fresco tritato o 1/4 cucchiaino di basilico essiccato; 1 spicchio daglio, tritato; 2 (inverno) 1 scalogno, grattugiato o tritato; 56 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente maionese a ridotto contenuto di grassi; 25 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente parmigiano grattugiato; 1 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. (se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente); 1 kg filetti di tilapia ciascuno)

Alla griglia parmigiano Tilapia potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e pescatarian serve 6 e costa $3.24 per porzione. Una porzione contiene 223 calorie, 36g di proteine, e 8g di grasso. Questa ricetta di Taste of Home richiede burro, filetti di tilapia, condimento di frutti di mare e succo di limone. Non molte persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 53%, che è abbastanza buono. Agli utenti a cui è piaciuta questa ricetta è piaciuto anche Tilapia alla griglia con Parmigiano, Alla griglia Tilapia Parmigiano, e Parmigiano-Tilapia alla griglia.

Istruzione

Mettere i filetti su una teglia rivestita con spray da cucina. In una piccola ciotola, unire gli ingredienti rimanenti; distribuire sui filetti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Diffusione

Attrezzatura che userete

Padella Per Polli Da Carne

Ciotola

Broil 3-4 in. dal fuoco per 10-12 minuti o fino a quando il pesce si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura

Padella Per Polli Da Carne

Ciotola

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

burro, ammorbidito 11 libbra di zucchine,

basilico fresco tritato o 1/4 cucchiaino di basilico essiccato 1

spicchio d'aglio, tritato 2(inverno)

1 scalogno, grattugiato o tritato 566 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

maionese a ridotto contenuto di grassi 256 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

parmigiano grattugiato 11 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

(se usate gamberi più grandi, tritateli grossolanamente)1kg

filetti di tilapia ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Spumante e Pinot Grigio sono le mie scelte top per Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso chiaro, come un pinot nero. Il Concerto Lambrusco Reggiano Medici Ermete con una valutazione di 5 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 23 dollari a bottiglia.