Tilapia con Rucola, Capperi e Pomodori

Name: Tilapia con Rucola, Capperi e Pomodori
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piccoli grappoli rucola (circa; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 costolette di maiale o costolette di lombo con osso (8 once ciascuna); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) capperi, sciacquati e scolati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodorini, dimezzati; 1 WES E Arti della lingua inglese Sale grosso e pepe macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di limone fresco; 0 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. fiocchi di pepe rosso; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetto di tilapia

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova la tilapia con rucola, capperi e pomodori. Questa ricetta serve 1 e costa $6.13 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 48g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 355 calorie. 20 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, primal, fodmap friendly, e pescatarian dieta. Una miscela di rucola, burro, filetto di tilapia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per consumare il succo di limone si potrebbe seguire questo corso principale con il Biscotti di pasta frolla al limone con glassa al limone {Un omaggio a zia Roxanne} come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 92%, questo piatto è eccellente. Provare Tilapia al forno con Pomodori, Olive e Capperi, Zuppa di pescatori con Tilapia, gamberetti, pomodori e capperi, e Tilapia con Limone, Aglio e Capperi per ricette simili.

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

piccoli grappoli rucola (circa 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

6 costolette di maiale o costolette di lombo con osso (8 once ciascuna)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

capperi, sciacquati e scolati 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodorini, dimezzati 1WES E Arti della lingua inglese

Sale grosso e pepe macinato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di limone fresco 01 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito.

fiocchi di pepe rosso 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetto di tilapia

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Lo Skyfall Pinot Grigio con un 4.8 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.