Tempeh Verdure saltate in padella

Name: Tempeh Verdure saltate in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1/8 pollici di spessore) diagonalmente affettate carota; 1 (può essere o scremare) amido; 2 (può essere o scremare) olio di sesamo scuro; 4 (può essere o scremare) sherry secco; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia freschi; 1 1 libbra di zucchine, zenzero fresco tritato sbucciato; 2 spicchi daglio, tritati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) cipolle verdi affettate; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente peperone rosso tagliato a dadini; 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) coppa a fette sottili shiitake funghi caps (circa; 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto tempeh, tagliato a cubetti da 1/2 pollici

Tempeh Verdura Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa $2.66 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 211 calorie, 15g di proteine, e 9g di grasso per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Vai al negozio e prendi tempeh, peperone, amido di mais e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 85%, che è impressionante. Ricette simili sono Manzo e broccoli saltati in padella, Manzo e cavolo soffriggere, e Pollo e broccoli saltati in padella.

Istruzione

Unire i primi 4 ingredienti in una piccola ciotola; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente o wok a fuoco medio-alto fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere tempeh; soffriggere 3 minuti o fino a marrone chiaro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tempeh

Aggiungere broccoli, carote e peperoni; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Da 1/2 A 1 Ananas (a Seconda Delle Dimensioni), Sbucciato E Tagliato A Pezzi Da 1/2 Pollice, Sciacquare E Mettere Da Parte Delle Belle Foglie Per Guarnire