Stufato di lenticchie e verdure ridicolmente facile
Ridicolmente facile lenticchie e stufato di verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 6 e costa $1.43 per porzione. Una porzione contiene 236 calorie, 14g di proteine, e 2g di grasso. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. Vai al negozio e prendi cipolla, sale e pepe, lenticchie e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare le verdure miste si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di zucca Dessert come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 87%. Questo punteggio è incredibile. Provare Gumbo vegetale ridicolmente facile, Stufato di lenticchie vegetali, e Stufato di lenticchie di verdure per ricette simili.
Istruzione
Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, per un altro minuto.
Aggiungere i successivi 7 ingredienti e cuocere fino a quando le verdure si scongelano e il brodo inizia a bollire.
Aggiungere la quinoa e cuocere a fuoco medio fino a quando non è tenera, circa 15 minuti.
Aggiungere la zucca e sale e pepe a piacere e cuocere per altri 5 minuti, aggiungendo un po ' d'acqua se sembra troppo spessa.
Servire caldo, guarnito con prezzemolo, se lo si desidera.