Spuntini sani della ragazza snack e banana quesadilla

Name: Spuntini sani della ragazza snack e banana quesadilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Messicana
Ingredients: 1 banana matura; 3 gocce di cioccolato (opzionale); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) (come la barra Crunch); 2 tortillas di grano intero

Snack consigli spuntini sani della ragazza e banana quesadilla potrebbe essere solo il Messicano ricetta che stai cercando. Questa ricetta rende 2 porzioni con 240 calorie, 7g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per 36 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi banana, gocce di cioccolato, tortillas e poche altre cose per farlo oggi. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Funziona bene come un hor d'oeuvre poco costoso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 32%. Questo punteggio è piuttosto brutto. Ricette simili includono Mini Avocado & Hummus Quesadilla {Spuntino sano}, Snack bar di avena Bananan sani, e Sano cioccolato banana Snack torta.

Istruzione

Schiacciare la banana in una ciotola con lo schiacciapatate.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ulteriori Fette Di Banana, Facoltative

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Attrezzatura che userete

Schiacciapatate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Spalmare il burro di arachidi e la banana schiacciata sulla tortilla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Purè Di Banana

(come La Barra Crunch)

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Aggiungere gocce di cioccolato, e top con altre tortilla.Riscaldare nel microonde per 20 secondi. (Il tempo può variare a seconda del forno a microonde.) Affettare e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Tazze (12 Once) Di Gocce Di Cioccolato Agrodolce (60% Di Cacao) (consigliato: Ghiradelli)

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Attrezzatura

Schiacciapatate

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Verdure Californiane

Ingrediente

Serving:

banana matura 3

gocce di cioccolato (opzionale)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

(come la barra Crunch)2

tortillas di grano intero

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Pinot Nero, Riesling e rosé frizzante sono le mie scelte top per il messicano. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che si potrebbe provare è Archery Summit Willamette Valley Pinot Noir. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 40 dollari.