Spinaci cotti nello yogurt

Name: Spinaci cotti nello yogurt
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci per bambini, sciacquati; 3 aglio tritato; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 2 peperoncini rossi secchi; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt di latte intero normale; 1 1 libbra di zucchine, curcuma; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Gli spinaci bolliti nello yogurt sono un senza glutine e vegetariano contorno. Una porzione di questo piatto contiene circa 7g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 135 calorie. Per $1.91 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se si dispone di peperoncini, aglio, yogurt latte intero, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. È portato a voi dalle mie ricette. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 90%, che è super. Ricette simili sono Pollo bollito in yogurt speziato, Roll Up di lasagne agli spinaci con salsa di carne a fuoco lento, e Polenta croccante condita con spinaci saltati e salsa di funghi e carne a fuoco lento.

Istruzione

Riscaldare una padella grande.

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere un terzo degli spinaci del bambino e cuocere a fuoco moderatamente alto, mescolando, fino ad appassire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Grandi Spicchi D'aglio, Sbucciati E Tritati

Trasferire gli spinaci in un colino. Ripetere con gli spinaci rimanenti in 2 lotti. Premere tutta l'acqua in eccesso dagli spinaci e tritarli grossolanamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

4 Patate Yukon Gold, Lavate E Tagliate A Dadini Da 3/4 Di Pollice

Riscaldare l'olio vegetale nella stessa padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere l'aglio tritato e peperoncini e cuocere a fuoco moderato fino fragrante, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento Al Pepe E Limone

Può Mais Alla Messicana, Scolato

Aggiungere il coriandolo macinato e la curcuma e cuocere, mescolando, fino a fragrante, 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo Macinato

Curcuma

Aggiungere gli spinaci tritati e lo yogurt e cuocere a fuoco basso, mescolando, fino a quando lo yogurt inizia a separarsi, 3 minuti. Aggiustare di sale e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata