Spiedo Surf & Turf con verdure grigliate

Spiedo Surf & Turf con verdure grigliate è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Una porzione contiene 197 calorie, 21 g di proteine, e 9g di grasso. Questa ricetta serve 10 e costa $2.12 per porzione. Vai al negozio e prendi cipolla, gamberetti, peperoni e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare il mayo si potrebbe seguire questo corso principale con il Super! Burro di arachidi Brownies reso più leggero come dessert. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 50%. Questo punteggio è solido. Provare Surf alla griglia e tappeto erboso Kabobs, Tacos di surf e tappeto erboso alla griglia, e Nachos da Surf ‘n Turf Party alla griglia con salsa Cotija di avocado per ricette simili.

Istruzione

Griglia di calore a fuoco medio.

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Frullare i primi 5 ingredienti nel frullatore fino a che liscio. Riservare metà della miscela di condimento per servire con i gamberetti alla griglia e la carne.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Gamberi Alla Griglia

Mango, Sbucciato E Tagliato A Cubetti Piccoli

Attrezzatura che userete

42 Fili Di Liquirizia Rossa

Verdure alla griglia 10 min. o fino a quando croccante-tenera, girando e spazzolatura di tanto in tanto con un po ' della miscela condimento rimanente. Nel frattempo, infilare la bistecca su 5 spiedini e infilare i gamberetti su 5 spiedini separati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Aggiungi alla griglia insieme alle verdure. Griglia 5 a 7 min. o fino a quando i gamberetti diventano rosa e la bistecca è fatta, girando e spazzolando di tanto in tanto con la miscela di condimento rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1/2 Cucchiaino Di Bijol (mix Di Spezie Cubane)

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Castagne D'acqua, Tagliate A Julienne

Rimuovere le verdure dalla griglia; tagliare i gambi e rimuovere i semi dai peperoni. Tritare tutte le verdure in pezzi da 1 pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio

1 Testa Di Lattuga A Foglia Rossa, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici