Spiedini di pollo alla griglia mediterranea
Gli spiedini di pollo alla griglia mediterranei potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 5g di grasso, e un totale di 162 calorie. Per $1.04 per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 8. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai sale, arance, condimento all'arancia di melograno e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 43%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Spiedini mediterranei alla griglia su Pita, Spiedini di agnello alla griglia mediterranea, e Spiedini di gamberetti alla griglia mediterranea per ricette simili.
Istruzione
Unire 1/2 tazza di melograno-arancio spogliatoio e pollo in un grande sacchetto di plastica zip-top. Sigillare e marinare in frigorifero 30 minuti, girando sacchetto di tanto in tanto.
Preparare la griglia a fuoco medio-alto.
Tagliare ogni arancia in 8 spicchi; tagliare ogni cuneo trasversalmente in 3 pezzi.
Rimuovere il pollo dalla marinata; scartare la marinata. Filetto di pollo e pezzi di arancia alternativamente su ciascuno dei 16 (10 pollici) spiedini.
Cospargere uniformemente con sale e pepe.
Posizionare kebab su una griglia rivestito con spray da cucina; grill 5 minuti su ogni lato o fino a quando il pollo è fatto, imbastendo di tanto in tanto con restante 1/2 tazza di melograno-arancio spogliatoio.
Disporre gli spiedini su un piatto; cospargere di menta.