Soffriggere il pollo dolce e piccante

Name: Soffriggere il pollo dolce e piccante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 1 piccola testa cavolfiore, animato, tagliato in piccoli cimette; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto, opzionale; 1 1 libbra di zucchine, amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato finemente; 2 spicchio aglio, tritato finemente; 2 (inverno) 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 3 (inverno) aceto di riso; 3 scalogno, parti bianche e verde pallido tritate finemente, parti verde scuro affettate; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti o cosce di pollo disossati, senza pelle, tagliati a listarelle; 3 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 2 (inverno) salsa piccante come sriracha; 3 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate

Dolce-e-piccante pollo Stir-Fry potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Per 95 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 165 calorie, 12g di proteine, e 6g di grasso. Questa ricetta serve 10. Una miscela di salsa di soia, miele, amido di mais e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 42%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Mettere il cavolfiore in un piatto, cospargere con 2 cucchiai. acqua e forno a microonde in alto finché sono teneri, 3 a 4 minuti. In una piccola ciotola, sbattere insieme miele, salsa piccante, brodo, amido di mais, 2 cucchiai. salsa di soia e 2 cucchiai. aceto di riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

Paccheri Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

1 Lattina (12 Once) Di Crema Dietetica Soda

Cerfoglio Fresco Tritato O 1 Cucchiaio Di Cerfoglio Essiccato

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

Verdure Californiane

Limone Appena Spremuto O A Piacere

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

In una grande padella o wok, scaldare 2 cucchiai. olio a fuoco alto. In una ciotola, toss pollo con restante 1 cucchiaio. salsa di soia e 1 cucchiaio. aceto di riso. Soffriggere fino a quando il pollo non è più rosa.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aceto Di Riso

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Trasferire in una ciotola pulita.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Aggiungi il restante 1 cucchiaio. olio per padella. Soffriggere aglio, zenzero e parti bianche e verde pallido di scalogno fino a fragrante, circa 30 secondi. Riportare il pollo in padella con cavolfiore e salsa. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa si addensa, da 2 a 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Paccheri Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici