Saute di banana e fagioli neri

Saute di banana e fagioli neri
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e vegetariano? Bananan e Black Bean Saute potrebbero essere una ricetta eccezionale da provare. Per $2.0 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 55 g di grasso, e un totale di 824 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai sale, fagioli, latte di cocco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Ricette simili sono Empanadas di banana e fagioli neri, Empanadas di Bananan e fagioli neri, e Banana-Fagioli neri Empañadas.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto; cuocere le banane nell'olio caldo fino a caldo, 2 o 3 minuti. Mescolare il miele e i fagioli neri con le banane; cuocere e mescolare altri 2 o 3 minuti. Mescolare il succo di lime e il sale nella miscela.
Ingredienti di cui avrai bisogno
(Commerciante Joe's)(Commerciante Joe's)
1 Fragola, Sbucciata1 Fragola, Sbucciata
Ulteriori Fette Di Banana, FacoltativeUlteriori Fette Di Banana, Facoltative
1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle1-1/4 Tazze Di Cereali Mueslix Con Uvetta, Datteri E Mandorle
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In QuartiGermogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A SpicchiMele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
2
Versare il latte di cocco sulla miscela e mescolare. Lasciare cuocere a fuoco lento fino a caldo, circa 5 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini1 Cipolla Rossa Medio-grande, Tagliata A Dadini
3
Servire caldo.
DifficoltaEasy
Pronti15 m.
Serving2
Punteggio di salute18
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