Saute di banana e fagioli neri
Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e vegetariano? Bananan e Black Bean Saute potrebbero essere una ricetta eccezionale da provare. Per $2.0 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 2. Una porzione di questo piatto contiene circa 18g di proteine, 55 g di grasso, e un totale di 824 calorie. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai sale, fagioli, latte di cocco e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 15 minuti. È portato a voi da Tuttiricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Ricette simili sono Empanadas di banana e fagioli neri, Empanadas di Bananan e fagioli neri, e Banana-Fagioli neri Empañadas.
Istruzione
Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio-alto; cuocere le banane nell'olio caldo fino a caldo, 2 o 3 minuti. Mescolare il miele e i fagioli neri con le banane; cuocere e mescolare altri 2 o 3 minuti. Mescolare il succo di lime e il sale nella miscela.
Versare il latte di cocco sulla miscela e mescolare. Lasciare cuocere a fuoco lento fino a caldo, circa 5 minuti.