Salmone asiatico con riso integrale Pilaf

Name: Salmone asiatico con riso integrale Pilaf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie); 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco grattugiato; 1 spicchi daglio, pressati o tritati; 2 cipolle verdi, tritate; 1 1 libbra di zucchine, sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire; 1 cipolla tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prezzemolo tritato finemente; 1 peperone rosso, tritato; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di salmone senza pelle (circa ciascuno); 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani corti non cotto; 1 1 libbra di zucchine, 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Salmone asiatico con riso integrale Pilaf potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 28 g di proteine, 16g di grasso, e un totale di 459 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $3.17 per porzione. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Questa ricetta da doctoroz.com ha 20 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e pescatarian dieta. Se hai sciroppo d'acero, filetti di salmone, cipolle verdi e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio extra vergine di oliva si può seguire questo piatto principale con il Peach Crisp: croccante sano per la prima colazione come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 98%. Questo punteggio è eccezionale. Ricette simili includono Riso integrale Pilaf, Riso integrale Pilaf, e Carota Riso integrale Pilaf.

Istruzione

Per fare il riso, scaldare l'olio in una casseruola media.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Aggiungere cipolla e peperone; cuocere 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rigatoni Secchi

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Aggiungere acqua e riso; portare a ebollizione. Ridurre il calore; coprire e cuocere a fuoco lento 50 minuti, o fino a quando il riso è tenera e liquido viene assorbito.Fluff con una forchetta; mescolare il prezzemolo. Condire con sale e pepe se lo si desidera. Nel frattempo, mettere il salmone in un piatto di torta o piatto poco profondo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

Brodo Di Pollo O Brodo Vegetale (o Altro Secondo Necessità)

Maionese, Più Altro, Se Necessario

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Unire gli ingredienti rimanenti di salmone; mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Versare la marinata sul salmone; lasciare riposare da 15 a 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Scaldare una padella griglia increspato a fuoco medio fino a caldo.

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Aggiungere il salmone, scartando marinata; cuocere 3 a 4 minuti per lato, o fino a quando il salmone è opaco e ferma al tatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Maionese, Più Altro, Se Necessario

Servire con riso integrale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Attrezzatura

Sale Kosher, Diviso, Più Altro Per Spolverare

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche

Ingrediente

Serving:

1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

basilico strappato o tritato (da 10 a 12 foglie)1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco grattugiato 1

spicchi d'aglio, pressati o tritati 2

cipolle verdi, tritate 11 libbra di zucchine,

sciroppo d'acero puro (preferibilmente di grado B), più 4 cucchiaini per servire 1

cipolla tritata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

prezzemolo tritato finemente 1

peperone rosso, tritato 454Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di salmone senza pelle (circa ciascuno)2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

riso integrale a grani corti non cotto 11 libbra di zucchine,

6 panini ai semi di sesamo, divisi 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Vino consigliato: Chardonnay, Pinot Nero, Sauvignon Bianco

Il salmone funziona molto bene con Chardonnay, Pinot Nero e Sauvignon Blanc. Per decidere su bianco o rosso, dovresti considerare il tuo condimento e le salse. Lo Chardonnay è un grande amico di piatti burrosi e cremosi, mentre il sauvignon blanc può integrare piatti a base di erbe o agrumi. Un rosso leggero e poco tannico come il pinot nero si abbina perfettamente al salmone alla griglia o alla griglia. Il senno di poi Vini Chardonnay con un 4.7 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 26 dollari a bottiglia.