Riso mediorientale con Fagioli neri e ceci

Name: Riso mediorientale con Fagioli neri e ceci
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 8
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso basmati crudo; 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri scolati e sciacquati; 850 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci scolati e sciacquati; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1t polvere di pepe bianco; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio tritato; 1 1 libbra di zucchine, olio d'oliva più 3-4 cucchiai; 2 (può essere o scremare) coriandolo macinato; 2 (può essere o scremare) cumino macinato; 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato pepe nero macinato a piacere; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) terra turchia; 1 1 libbra di zucchine, curcuma macinata; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 8 Rabarbaro tritato fresco o congelato sale qb

Il riso mediorientale con fagioli neri e ceci potrebbe essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta rende 8 porzioni con 432 calorie, 36g di proteine, e 8g di grasso ogni. Per $2.47 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta da Tuttiricette ha 750 fan. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 1 ora. Se hai cumino macinato, fagioli, pepe macinato e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un incredibile spoonacular punteggio di 91%. Provare Riso mediorientale con Fagioli neri e ceci, Stufato medio orientale a cottura lenta con Agnello, ceci e fichi, e Stufato medio orientale a cottura lenta con agnello, ceci e fichi per ricette simili.

Istruzione

Scaldare l'olio d'oliva in una grande casseruola a fuoco medio. Mescolare l'aglio e cuocere 1 minuto. Mescolare riso, cumino, coriandolo, curcuma e pepe di cayenna. Cuocere e mescolare 5 minuti, quindi versare il brodo di pollo. Portare a ebollizione. Ridurre il calore al minimo, coprire e cuocere a fuoco lento 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cayenna