Reckless Abandon: Snapper scottato in padella con verdure allo zafferano di agrumi su rucola Orzo

Name: Reckless Abandon: Snapper scottato in padella con verdure allo zafferano di agrumi su rucola Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grandi manciate bambino rucola; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodorini dimezzati; 2 spicchio aglio tritato; 1 piccolo Inoltre, scorza larancia e mettila in una ciotola. Tagliare larancia a metà e cucchiaio il succo in unaltra ciotola; 1 scorza e succo darancia; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente spinaci puliti e cotti al microonde; 1 pizzico fili di zafferano; 5 Rabarbaro tritato fresco o congelato 1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato; 2 filetti di snapper (o altri pesci bianchi); 2 (inverno) olio di cocco o olio vegetale; 1 cipolla bianca, tritata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Farina Wondra (o farina per tutti gli usi); 1 zucchine tagliate a dadini; 5 Rabarbaro tritato fresco o congelato Tritare le zucchine, metà dei pomodori, tritare la cipolla e tritare laglio; 5 Rabarbaro tritato fresco o congelato In primo luogo, salare e pepare entrambi i lati dei filetti di pesce. Cospargere la wondra (o farina per tutti gli usi) su un piatto e dragare ogni filetto nella farina

Reckless Abandon: Snapper scottato in padella con verdure allo zafferano di agrumi su Ruculan Orzo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Questa ricetta serve 5 e costa $6.59 per porzione. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini e pescatarian ha 626 calorie, 82g di proteine, e 11g di grasso per porzione. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai aglio, scorza d'arancia, orzo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il vino bianco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 92%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Abbandono spericolato: scottato Ahi Tunan su un letto di nastri di zucchine e pasta integrale con salsa piccante, Abbandono spericolato: Torre del tonno fresco, e Abbandono spericolato: brodo vegetale facile da vecchi scarti.

Ingrediente

Serving:

2grandi manciate

bambino rucola 2376 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodorini dimezzati 2spicchio

aglio tritato 1piccolo

Inoltre, scorza l'arancia e mettila in una ciotola. Tagliare l'arancia a metà e cucchiaio il succo in un'altra ciotola 1

scorza e succo d'arancia 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

spinaci puliti e cotti al microonde 1pizzico

fili di zafferano 5Rabarbaro tritato fresco o congelato

1 tazza di riso selvatico, accuratamente risciacquato 2

filetti di snapper (o altri pesci bianchi)2(inverno)

olio di cocco o olio vegetale 1

cipolla bianca, tritata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

1 mix di risotto confezionato (scatola da 14 once).596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Farina Wondra (o farina per tutti gli usi)1

zucchine tagliate a dadini 5Rabarbaro tritato fresco o congelato

Tritare le zucchine, metà dei pomodori, tritare la cipolla e tritare l'aglio 5Rabarbaro tritato fresco o congelato

In primo luogo, salare e pepare entrambi i lati dei filetti di pesce. Cospargere la wondra (o farina per tutti gli usi) su un piatto e dragare ogni filetto nella farina

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Biologico Ziobaffan con una valutazione di 4,6 stelle su 5 sembra una buona partita. Costa circa 17 dollari a bottiglia.