Quinoa al profumo di cannella
Non si può mai avere troppe ricette pasto mattina, in modo da dare cannella profumata colazione Quinoan una prova. Questa ricetta serve 4. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 182 calorie, 6g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Per 56 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Una miscela di sale, miele, quinoa e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Provare Colazione Quinoa con Chian e Cannella, Cannella Mela Colazione Quinoa, e Mele e cannella Colazione Quinoa Skinnytaste per ricette simili.
Istruzione
Lavare la quinoa in diversi cambi d'acqua in una ciotola, strofinando i grani e lasciandoli riposare prima di versare l'acqua (se la quinoa non si deposita, scolare in un grande setaccio a maglie fini dopo ogni risciacquo), fino a quando l'acqua non è limpida.
Scolare bene la quinoa lavata in un grande setaccio a maglie fini.
Unire tutti gli ingredienti in una casseruola media pesante e portare a ebollizione, coperto. Ridurre il calore al minimo e cuocere, coperto, fino a quando l'acqua viene assorbita e quinoa è tenera, circa 20 minuti.
Togliere la padella dal fuoco e lasciare riposare, coperto, 5 minuti. Fluff con una forchetta e tenere coperto per tenere in caldo.
Rimuovere i bastoncini di cannella.
Dividere quinoa tra ciotole e top con noci, sciroppo d'acero o miele, latte e sale marino.
La quinoa rimarrà calda, coperta ma fuori dal fuoco, per 15-20 minuti.Anche se un pacchetto dice che la quinoa è prelavata, il lavaggio è comunque raccomandato. I bastoncini di cannella possono essere lavati, asciugati e riutilizzati. (Lascio il mio in una piccola ciotola vicino al forno in modo che possano davvero asciugarsi.)