Quickie Cena Settimana: Tilapia Tacos

Name: Quickie Cena Settimana: Tilapia Tacos
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Messicana
Ingredients: 6 tortillas di farina integrale; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente coriandolo fresco tritato; 2 (inverno) panello pressato olio di vinaccioli; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lattuga tritata; 2 (inverno) succo di lime fresco e spremuto; 2 (inverno) maionese a basso contenuto di grassi; 1 (può essere o scremare) sale, diviso; 3 filetto filetti di tilapia; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 0% Yogurt alla greca

La ricetta Quickie Dinner Week: Tilapia Tacos potrebbe soddisfare il vostro desiderio messicano in giro 10 minuti. Questa ricetta serve 2 e costa $5.94 per porzione. Questo corso principale ha 717 calorie, 61 g di proteine, e 29 g di grasso per porzione. Se avete spremuto succo di lime, lattuga, panello di olio di vinaccioli, e pochi altri ingredienti a portata di mano, si può fare. Per consumare lo yogurt si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt gelato alla pesca sano di 5 minuti come dessert. 14 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un pescatarian dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 93%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Tacos di fagioli neri sveltina, TACOS DI TILAPIA (TACOS DE TILAPIA), e Sveltina Sveltina Quiche.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 425.Spraycooking spray su un foglio di cottura con bordi e set aside.In una ciotola media, sbattere insieme 2 cucchiai di succo di lime, olio e 1/4 cucchiaino di sale.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fragola, Sbucciata

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Mettere la tilapia sulla teglia preparata e mescolare il cucchiaio sopra.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Cuocere in forno per 10 minuti, o fino a quando i fiocchi di pesce quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cippolini, Piccola Cipolla Dolce Italiana A Forma Piatta, Sbucciata E Affettata Sottilmente

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Trasferire in una ciotola e sfaldare a parte in chunks.In una ciotola separata, sbattere insieme lo yogurt, maionese, coriandolo, 2 cucchiaini di succo di lime e 1/4 cucchiaino di sale. Tortilla caldo in forno per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

2 Cucchiai Più 1-1/2 Cucchiaini Di Olio D'oliva

4 Tortillas Di Farina (6 Pollici), Temperatura Ambiente

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Cavolo Viola Da 1 Oncia, Tritato

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Posto yogurt mix,lattuga, tortillas calde e pesce sul tavolo e consentire ogni familymember per assemblare tacos.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Tazze Di Peperoni Rossi Tritati

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Attrezzatura

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Ingrediente

Serving:

tortillas di farina integrale 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

coriandolo fresco tritato 2(inverno)

panello pressato olio di vinaccioli 7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

lattuga tritata 2(inverno)

succo di lime fresco e spremuto 2(inverno)

maionese a basso contenuto di grassi 1(può essere o scremare)

sale, diviso 3filetto

filetti di tilapia 796 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

0% Yogurt alla greca

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapian sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Si potrebbe provare Chehalem 3 Vigneto Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 26 dollari a bottiglia.