Pollo Montego Bay (a basso contenuto di grassi)

Name: Pollo Montego Bay (a basso contenuto di grassi)
Prep time: 21 min
Cook time: 21 min
Total time: 21 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) soda crema dietetica; 2 spicchi daglio, tritati; 0 (può essere o scremare) zenzero macinato o 1 cucchiaino di zenzero fresco tritato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 tazza di frutta spalmabile al mirtillo al 100%.; 1 1 libbra di zucchine, salsa al peperoncino; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a sodio ridotto; 1 1 libbra di zucchine, estratto di rum; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) disossato senza pelle petto di pollo metà ciascuno)

Montego Bay Pollo (basso contenuto di grassi) è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $1,49 per porzione. Una porzione contiene 170 calorie, 25 g di proteine, e 3g di grasso. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai estratto di rum, salsa di soia a sodio ridotto, salsa di pepe e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il succo d'arancia si potrebbe seguire questo corso principale con il Sherbert di prugne con succo d'arancia e vino di prugne come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 21 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è buono. Ricette simili includono Palle energetiche alla cannella a basso contenuto di grassi, Bagel a basso contenuto di carboidrati-Pasta di testa grassa di farina di cocco, e Pollo di Montego Bay.