Pollo marocchino con Couscous alle mandorle

Name: Pollo marocchino con Couscous alle mandorle
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cosce di pollo (circa, scuoiate; 1 (può essere o scremare) come pistacchi o noci; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente couscous non cotto; 12 datteri interi snocciolati, tritati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi, meno sodio, diviso; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) farina per tutti gli usi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) coriandolo fresco tritato; 0 (può essere o scremare) formaggio fuso a basso contenuto di grassi (Velveeta), a fette; 1 1 libbra di zucchine, coriandolo macinato; 0 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 1 libbra di zucchine, cumino macinato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 1 1 libbra di zucchine, Lattuga romana, pomodoro a fette e cipolla rossa a fette, per guarnire; 0 (può essere o scremare) pepe macinato fresco; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente scalogni, pelati e squartati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mandorle scheggiate, tostate; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova il pollo marocchino con couscous alle mandorle. Una porzione di questo piatto contiene circa 44g di proteine, 45g di grasso, e un totale di 770 calorie. Per $2.27 per porzione, questa ricetta copre 25% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. Non un sacco di gente ha fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Vai al negozio e prendi cumino macinato, sale, brodo di pollo meno sodio e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare la cannella si potrebbe seguire questo corso principale con il Caramello alla cannella come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 53%. Questo punteggio è abbastanza buono. Provare Pollo marocchino con Couscous, Pollo marocchino con Couscous, e Couscous di pollo marocchino per ricette simili.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 37

Attrezzatura che userete

Forno

Per preparare il pollo, unire i primi 9 ingredienti in un piatto poco profondo. Dragare il pollo in miscela di farina. Riserva rimanente miscela di farina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Farina Per Tutti Gli Usi

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere il pollo; cuocere 3 minuti su un lato. Girare il pollo; rimuovere la padella dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Unire la miscela di farina riservata e scalogni; aggiungere alla padella. Mescolare in 1/4 tazza di brodo e date.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno

Brodo

Data

Farina Per Tutti Gli Usi

Attrezzatura che userete

Padella

Cuocere a 375 per 25 minuti o fino a quando il pollo è fatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Forno

Rimuovere il pollo dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Padella

Mettere la padella a fuoco medio; mescolare in 1 tazza di brodo. Cuocere 1 minuto; mescolare in coriandolo. Riportare il pollo in padella. Coprire; togliere la padella dal fuoco.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coriandolo

Pollo Intero

Brodo

Attrezzatura che userete

Padella

Per preparare il couscous, unire 3/4 di tazza di brodo, acqua, 1/4 di cucchiaino di sale e 1/8 di cucchiaino di cumino in una casseruola media; portare a ebollizione. Mescolare il couscous.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zenzero Cristallizzato Tritato E Menta Fresca Tritata