Pollo fritto in padella

Name: Pollo fritto in padella
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiori di broccoli freschi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente castagne dacqua in scatola, affettate, scolate; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo in scatola a basso contenuto di sodio, non diluito; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso cotto a grani lunghi (cotto senza sale o grasso); 1 1 libbra di zucchine, amido; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) sherry secco; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia freschi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente funghi freschi affettati; 2 (può essere o scremare) condimento al pepe e limone; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolle verdi tritate; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente baccelli di pisello fresco; 0 sale di teapoon; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo sbucciato e disossato

Hai bisogno di un piatto principale senza glutine, senza latticini e vegetariano? Pollo Stir-Fry potrebbe essere una grande ricetta da provare. Questa ricetta serve 2 e costa $2.52 per porzione. Una porzione contiene 395 calorie, 13g di proteine, e 3g di grasso. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai funghi, sherry, sale teapoon e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare lo sherry secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di pane e burro come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 86%. Questo punteggio è grande. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Tagliare il pollo a strisce spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Rivestire una padella antiaderente media o padella stir-fry con spray da cucina; aggiungere olio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Mettere a fuoco medio-alto fino a caldo; aggiungere il pollo e soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Aggiungere i broccoli e i prossimi 3 ingredienti; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato

Aggiungere germogli di soia, piselli e castagne d'acqua; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua O Latte Di Cocco *vedi La Nota Sulla Rottura Delle Noci Di Cocco

3 Gocce Di Salsa Di Soia

Anelli Di Peperone Rosso Dolce

Unire il brodo di pollo e i successivi 4 ingredienti, mescolando fino a che liscio; aggiungere alla miscela di pollo. Cuocere, mescolando continuamente, fino a quando la miscela è leggermente addensata e completamente riscaldata. Miscela di pollo cucchiaio su riso cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Ostriche Saltate O Pollo Cotto A Dadini, Per Servire