Pollo fritto con verdure e noodles Lo Mein

Name: Pollo fritto con verdure e noodles Lo Mein
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) bourbon o acqua; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente b zucchero; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente carota tagliata diagonalmente; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto funghi cremini, squartati; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1-inch) cipolle verdi affettate; 283 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) tagliatelle larghe lo mein non cotte o fettuccine; 2 (può essere o scremare) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di ostriche; 1 (può essere o scremare) (tubo grande); 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) petti di pollo pelati e disossati, tagliati a strisce larghe 1/2 di pollice; 2 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto congelato zucchero snap piselli, scongelato; 2 (può essere o scremare) olio vegetale, diviso

Una porzione di questo piatto contiene circa 10 g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 338 calorie. Questa ricetta serve 5. Per $1.92 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini dieta. Dirigetevi al negozio e raccogliere zucchero, scuoiati, funghi cremini, e un paio di altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è buono. Provare Tagliatelle all'aglio saltate in padella con pollo e verdure, Chow Mein saltati in padella con quattro verdure, e Spaghetti di riso saltati in padella con verdure per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 6 ingredienti in una piccola ciotola.

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Unire la miscela di brodo 1/4 di tazza e il pollo in una ciotola. Riserva la miscela di brodo rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Attrezzatura che userete

Può Fagiolini Alla Francese, Scolati

Preparare le tagliatelle secondo le istruzioni del pacchetto, omettendo il sale; scolare le tagliatelle e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1/2 Tazza Di Piselli Edamame Sgusciati

(tubo Grande)

Scaldare 1 cucchiaino di olio vegetale in una grande padella antiaderente fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la miscela di pollo e soffriggere per 5 minuti o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Togliere il pollo dalla padella, e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Scaldare 1 cucchiaino di olio vegetale in padella fino a caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Lattine Da 15 Once Di Hominy, Scolate E Risciacquate

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere i broccoli e gli altri ingredienti, e soffriggere per 5 minuti o fino a quando croccante-tenera. Riportare il pollo e la miscela di brodo riservato in padella; coprire e cuocere a fuoco medio per 2 minuti o fino a quando completamente riscaldato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaio Di Basilico Fresco Tritato O 1/2 Cucchiaino Di Basilico Essiccato