Pollo e anacardi saltate in padella

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo e anacardi Stir-Fry una prova. Una porzione contiene 360 calorie, 27g di proteine, e 24 g di grasso. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $1.69 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di spicchi d'aglio, amido di mais, zucchero e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 54%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Veloce di pollo e broccoli Stir-Fry, e Veloce 15 minuti Stir-Fry pollo e verdure per ricette simili.

Istruzione

Tritare gli scalogni, separando le parti bianche e verdi. Pat pollo asciutto, poi tagliato in pezzi da 3/4 pollici e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Cipolle Verdi

Pollo Intero

Riscaldare un wok o una padella pesante da 12 pollici (non antiaderente) a fuoco moderatamente alto fino a quando una goccia d'acqua evapora immediatamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere l'olio, vorticoso a cappotto, poi mescolare-friggere il pollo fino a doratura in luoghi e appena cotto attraverso, 4 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Trasferire su un piatto con un mestolo forato.

Attrezzatura che userete

Schiumarola

Aggiungere il peperone, l'aglio, lo zenzero, i fiocchi di peperoncino e i bianchi di scalogno al wok e soffriggere fino a quando i peperoni sono appena teneri, da 5 a 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Peperone

Cipolle Verdi

Pepe

Aglio

Zenzero

Pepe

Attrezzatura che userete

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Mescolare insieme brodo, salsa di soia, amido di mais e zucchero, quindi mescolare in verdure in wok. Ridurre il calore e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, fino a quando addensato, 1 a 2 minuti. Mescolare in anacardi, scalogno e pollo insieme a tutti i succhi accumulati sul piatto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolle Verdi

Amido Di Mais