Pollo allo yogurt alla griglia con insalata di cetrioli

Name: Pollo allo yogurt alla griglia con insalata di cetrioli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Pepe nero appena macinato; 1 Cetriolo inglese, tagliato in 1/4-in. dado; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di menta fresca tritate; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 0 (può essere o scremare) curcuma macinata; 1 (può essere o scremare) A proposito di sale kosher; 1 1 libbra di zucchine, succo di limone fresco; 1 (può essere o scremare) fiocchi di cile rosso; 2 (inverno) scalogno tritato (1 mezzo); 296 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente yogurt di latte intero normale; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) A proposito di olio vegetale; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) metà del petto di pollo disossato e sbucciato (circa

Questa ricetta senza glutine e vegetariana serve 4 e costa 70 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 5g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 93 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Vai al negozio e prendi succo di limone, foglie di menta, curcuma macinata e poche altre cose per farlo oggi. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 40%, questo piatto non è così tremendo. Ricette simili sono Focaccia alla griglia e insalata di cetrioli e yogurt, Salmone alla griglia con insalata di cetrioli e yogurt, e Pita di pollo alla griglia con salsa di yogurt al cetriolo.

Istruzione

Risciacquare il pollo e asciugare. Tagliare il grasso e rimuovere il tenero da ciascun seno (riserva per un altro uso). Lavorando 2 alla volta, disporre il pollo tra gli strati di pellicola trasparente. Con un martello di carne o mattarello, carne libbra ad uno spessore uniforme di 1/4 in.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carne

Avvolgere

Attrezzatura che userete

Involucro Di Plastica

Batticarne

Perno Di Rotolamento

Preparare una griglia per alta calore diretto (circa 500; si può tenere la mano 5 in. sopra la griglia di cottura solo 2 o 3 secondi). Se si utilizza carbone, diffondere carboni semi-illuminati in firegrate, top con griglia di cottura per preriscaldare, e lasciare che il calore costruire ad alta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione

Attrezzatura che userete

Grill

In una ciotola media, unire yogurt,cumino, succo di limone, 3/4 cucchiaini. sale, i fiocchi di cile e curcuma. Mettere da parte la miscela di yogurt 1/2 tazza.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Succo Di Limone

Curcuma

Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata

Cumino

Sale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere il pollo alla ciotola, capovolgere a cappotto su entrambi i lati, e lasciare riposare a temperatura ambiente 10 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Ciotola

Trasferire il pollo su un piatto, asciugando la marinata in eccesso; strofinare leggermente con olio su entrambi i lati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Strofinare Il Condimento Secco

Pollo Intero

Olio Da Cucina

Utilizzando pinze metalliche, pulire la griglia di cottura con asciugamani di carta oliati. Pollo alla griglia, coperto, da 3 a 4 minuti. Girare, coprire e cuocere 2 o 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pollo Intero

Attrezzatura che userete

Asciugamani Di Carta