Pollo alla griglia mediterraneo

Pollo alla griglia mediterraneo
Il pollo alla griglia mediterraneo potrebbe essere solo il piatto principale che stai cercando. Guardando la tua figura? Questo uomo delle caverne, senza glutine, senza latticini, e primal ricetta ha 266 calorie, 48g di proteine, e 6g di grasso per porzione. Per $2.15 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 6. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere pepe, rametti di timo, rosmarino-aglio strofinare, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il rosmarino si potrebbe seguire questo corso principale con il Brie di Lamponi Dessert Pizza con Rosmarino e Noci Pecan candite come dessert. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Pollo alla griglia mediterraneo, Mediterraneo condita pollo alla griglia, e Insalata Mediterranea con Pollo alla griglia per ricette simili.

Istruzione

1
Allentare la pelle dal pollo inserendo le dita, spingendo delicatamente tra la pelle e la carne. Strofinare 3 cucchiai di rosmarino - Aglio Strofinare uniformemente sulla carne del seno.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RosmarinoRosmarino
CarneCarne
AglioAglio
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco
2
Mettere 1 rametto di rosmarino e 1 rametto di timo tra la pelle e la carne di ogni metà del seno. Premere delicatamente la pelle per fissare. Coprire e conservare in frigorifero 4 ore.
Ingredienti di cui avrai bisogno
RosmarinoRosmarino
TimoTimo
CarneCarne
3
Preparare griglia.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
4
Cospargere il pollo con pepe.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
PepePepe
5
Posizionare il pollo, i lati della pelle verso il basso, sulla griglia rivestita con spray da cucina. Grill 25 minuti o fino al termine, girando di tanto in tanto. Eliminare la pelle prima di servire.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
6
Nota: Conservare il pollo cotto in frigorifero per un massimo di 2 giorni.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo CottoPollo Cotto
7
(Totali includono Rosmarino-aglio Rub)
Ingredienti di cui avrai bisogno
RosmarinoRosmarino
AglioAglio
Strofinare Il Condimento SeccoStrofinare Il Condimento Secco

Attrezzatura

DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute28
Rivista