Tilapia alla griglia con mango

Name: Tilapia alla griglia con mango
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (può essere o scremare) erba di aneto; 1 ( melanzane) limone, affettato; 1 ( melanzane) mango, sbucciato e affettato sottilmente; 1 1 cucchiaio di origano essiccato broccoletti, lavati, sbollentati, immersi in acqua fredda e scolati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato parmigiano grattugiato; 0 (può essere o scremare) fili di zafferano o 1 cucchiaino di curcuma in polvere; 1 (può essere o scremare) pinta 9 once fluide di acqua appena bollita; 680 Formaggio Cheddar o Monterey Jack filetti di tilapia ciascuno)

Se vuoi aggiungere altre ricette senza glutine, primordiali e pescatarie al tuo repertorio, la tilapia alla griglia con mango potrebbe essere una ricetta che dovresti provare. Una porzione di questo piatto contiene circa 35 g di proteine , 7 g di grassi e un totale di 239 calorie . Per $ 3,59 a porzione , questa ricetta copre il 21% del fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4 persone. Questa ricetta di Taste of Home ha 5 fan. Una miscela di parmigiano, limone, filetti di tilapia e una manciata di altri ingredienti è tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. È perfetto per il 4 luglio . Funziona meglio come piatto principale e si prepara in circa 20 minuti . Con un punteggio medio del 87% , questo piatto è eccezionale. Ricette simili includono Tilapia alla griglia con mango per 2 , Tilapia alla griglia con salsa di mango e Tilapia alla griglia con salsa di mango .

Istruzione

Spennellare i filetti con olio; cospargere di sale, aneto e pepe. Utilizzando delle pinze a manico lungo, inumidire un tovagliolo di carta con olio da cucina e ricoprire leggermente la griglia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Micro Menta, Per Guarnire

Fili Di Zafferano O 1 Cucchiaino Di Curcuma In Polvere

Aneto

Pinta 9 Once Fluide Di Acqua Appena Bollita

Attrezzatura che userete

8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente

Prosciutto Tagliato Sottile (a Pezzetti, Se Lo Si Desidera)

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Grigliare la tilapia, coperta, a fuoco medio per 5 minuti. Trasforma la tilapia; guarnire con formaggio, limone e mango. Grigliare per 4-6 minuti in più o finché il pesce non si sfalda facilmente con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Da 2 A 4 Cucchiai Di Preparato Per Zuppa Di Cipolle

20 Lattine Ciascuna) Di Olive Mature Affettate, Scolate

1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale

Pepe Macinato

Attrezzatura che userete

Prosciutto Tagliato Sottile (a Pezzetti, Se Lo Si Desidera)

Attrezzatura

8 Bastoncini Di Formaggio Filante Da 1 Oncia Confezionati Singolarmente

Prosciutto Tagliato Sottile (a Pezzetti, Se Lo Si Desidera)

4 Once Di Formaggio Di Latte Vaccino Stagionato Di Alta Qualità, Come Il Formaggio Flagship Di Beecher, Grattugiato

Ingrediente

Serving:

1(può essere o scremare)

erba di aneto 1( melanzane)

limone, affettato 1( melanzane)

mango, sbucciato e affettato sottilmente 11 cucchiaio di origano essiccato

broccoletti, lavati, sbollentati, immersi in acqua fredda e scolati 11 cucchiaio di origano essiccato

parmigiano grattugiato 0(può essere o scremare)

fili di zafferano o 1 cucchiaino di curcuma in polvere 1(può essere o scremare)

pinta 9 once fluide di acqua appena bollita 680Formaggio Cheddar o Monterey Jack

filetti di tilapia ciascuno)

Vino consigliato: Pinot Nero, Spumante, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Nero, Vino Spumante e Pinot Grigio sono le mie scelte migliori per la Tilapia. Sebbene frutti di mare diversi possano certamente richiedere vini diversi, generalmente un vino bianco frizzante e di corpo leggero o un vino bianco frizzante farà il trucco e non coprirà alcun sapore sottile. Potresti provare il Pinot Nero Skater Girl Limited Edition. Ai recensori piace molto con una valutazione di 5 stelle su 5 e un prezzo di circa 30 dollari a bottiglia.

Skater Girl Pinot Nero in edizione limitata

Aromi di torta di ciliegie, melograno e litchi sono seguiti da sapori vibranti di marmellata di fragole con sentori di panna montata, chiodi di garofano e spezie di cannella. Questo è un bel vino con un'acidità brillante e una struttura adatta al cibo.